Горохова каша зі свинячими реберцями

класичний варіант! Обалденно смачно!

floransAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 11 г
жири 26 % 10 г
вуглеводи 46 % 18 г
202 ккал
ГІ: 98 / 2 / 0

нам потрібна буде чавунна каструля або Гусятниця (утятница, сковорода з високими бортами).

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    обсмажуємо сирі свинячі ребра без додавання жирів і води.

  2. Крок 2

    Горох промиваємо і заливаємо окропом для набухання. в цьому час чистимо овочі.

  3. Крок 3

    Лук ріжемо поперек, потім кожну частину ще раз навпіл і шаткуємо пластинками. Морква подрібнити на тертці.

  4. Крок 4

    коли ребра зарум'яняться, додамо до них овочі. Якщо буде недостатньо витопленого жиру з м'яса, то покладемо столову ложку будь-якого масла.

  5. Крок 5

    додамо копчені ребра хвилин через 7-8, як відправили гаситися в чавунець овочі.

  6. Крок 6

    через 10-15 хвилин всипаємо горох (разом з тією рідиною, в якій він замочують). акуратно перемішуємо.

  7. Крок 7

    заливаємо окропом нашу майбутню кашу на 1 см вище гороху.

  8. Крок 8

    даємо закипіти, і тільки після цього пробуємо на сіль. При необхідності підсолити.

  9. Крок 9

    накриваємо кришкою каструлю і даємо на повільному вогні протомитися горохової каші (близько 30 хвилин). Не заважати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Реберця свинячі - 321  ккал/100г
  • Горох - 298  ккал/100г
  • Коров'ячий горох сушений варений - 76  ккал/100г
  • Коров'ячий горох сушений неварений - 343  ккал/100г
  • Подрібнений горох варений - 118  ккал/100г
  • Подрібнений горох сирий без насіннєвого покриття - 348  ккал/100г
  • Сушений горошок - 322  ккал/100г
  • Сушений зелений горошок неварений цілісний - 340  ккал/100г
  • Турецький горошок сушений неварений - 360  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти