Окрошка з зеленим горошком на квасі з ковбасою
всіма улюблена, особливо в спеку, як же вона хороша! Море рецептів, у кожного є свій, найулюбленіший. Я віддаю перевагу класиці - на квасі, з редискою, тому нарізаю всі інгредієнти і ставлю в холодильник. Кожен вже порційно додає собі сіль і заправку за смаком. Окрошка здатна догодити кожному!
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготуйте необхідні продукти за списком. Відваріть картоплю. Для цього гарненько помийте бульби і неочищеними закиньте в киплячу воду, так краще збережуться корисні речовини. Варіть картоплю 25 хвилин, після чого остудіть. Яйця відваріть круто (8-10 хвилин після закипання). Остудіть, заливши холодною водою.
-
Крок 2
Добре промийте зелень (кріп, петрушка, пір'я зеленої цибулі), обсушити паперовими рушниками. Дрібно наріжте. Злегка посоліть і пам'ятайте товкачем, щоб вона стала м'якою, виділила сік і аромат.
-
Крок 3
Остиглий картопля очистіть від шкірки. У теплому вигляді його додавати не варто, інакше він зіпсує смак холодного блюда. Приблизно однаковими кубиками наріжте його, а також варену ковбасу, очищені від шкаралупи яйця, огірок. Якщо огірок має товсту шкуру, то очистіть його. З молодого плоду знімати не обов'язково. Його можна натерти на крупній тертці, як вам більше подобається. Редиску я рекомендую нарізати подрібніше.
-
Крок 4
У великій мисці змішайте всю нарізку, зелень, зелений горошок. Я сіль більше не додаю, кожен потім досолить в своїй тарілці за смаком. Накрийте миску кришкою або затягніть її харчовою плівкою, приберіть в холодильник.
-
Крок 5
Заготівлю для окрошки розкладіть в порційні тарілки, залийте квасом. Замінити його можна сироваткою, кефіром, мінералкою, айраном, фільтрованої водою з додаванням оцту. Далі кожен додає до смаку, що йому більше хочеться. Наприклад, можна покласти трохи гірчиці, хрону (по 1 ч.л.), сметани, майонез. Будь-який з варіантів буде смачним. Смачного!
- заготівлю для класичної окрошки з редискою і ковбасою (без солі і квасу) можна зберігати в холодильнику близько двох днів.
- коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
- Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Ковбаса «Докторська» - 197 ккал/100г
- Ковбаса «діабетична» - 254 ккал/100г
- Ковбаса дієтична - 170 ккал/100г
- Ковбаса «любительська» - 291 ккал/100г
- Ковбаса «молочна» - 252 ккал/100г
- Ковбаса «Українська» - 404 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Редис - 20 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Квас - 25 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 81 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

