Грибний суп з горькушками і вешенками

не прогав момент - приготуй ароматний грибний суп! Грибний суп з горькушками і вешенками порадує своїм ароматом і смаком. Багато хто любить грибні страви, особливо супи. Суп приготувати не складно-впорається навіть початківець кулінар. Перед приготуванням слід звернути увагу на солоні гриби: спробувати на смак. Якщо вони занадто солоні або кислі, то потрібно їх вимочити. Вимочують горькушки протягом 30 хвилин в холодній воді. Бульйон можна використовувати м'ясний або курячий - за смаком і бажанням. На воді суп теж дуже смачний, але менш ситний.

АннушкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 2 г
жири 33 % 3 г
вуглеводи 44 % 4 г
52 ккал
ГІ: 22 / 5 / 73

Суп можна зварити на воді, а щоб було поситнее - на м'ясному бульйоні. Бульйон можна використовувати вже готовий, якщо є. В іншому випадку бульйон не складно зварити спеціально для супу, але тільки тоді часу для приготування знадобиться більше. Щоб страва була менш калорійним, варто зробити вибір на користь води і проігнорувати заправку сметаною при подачі.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    Підготуємо овочі. Картоплю очищаємо, миємо, нарізаємо брусочками. Ріпчасту цибулю очищаємо від лушпиння, нарізаємо кубиками. Моркву чистимо, миємо, натираємо на тертці. Стебло селери очищаємо, ріжемо кубиками.

  2. Крок 2

    Цибулю і моркву обсмажуємо на олії до м'якості, а потім додаємо селеру. Смажимо приблизно 2-3 хвилини.

  3. Крок 3

    Пшоно насипаємо в піалу, заливаємо водою, моєму. Воду зливаємо. Таким чином моєму пшоно пару раз.

  4. Крок 4

    Бульйон наливаємо в каструлю, відправляємо на вогонь. Коли бульйон закипить, викладаємо в нього картоплю і пшоно, варимо 10 хвилин з моменту повторного закипання. Додаємо лавровий лист і перець горошком.

  5. Крок 5

    Гливи моєму, відрізаємо кінці ніжок. Нарізаємо брусочками. Горькушки викладаємо на друшляк, ретельно миємо під проточною водою, щоб змити зайву сіль. Даємо стекти рідини, а потім нарізаємо горькушки також брусочками.

  6. Крок 6

    На цьому етапі викладаємо в суп овочеву піджарку і гриби. Солимо за смаком. Варимо суп до готовності картоплі і крупи.

  7. Крок 7

    при подачі суп заправляємо сметаною, приправити чорним меленим перцем і прикрасити свіжою петрушкою. їжте на здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Горькушки - 19  ккал/100г
  • Гливи свіжі - 38  ккал/100г
  • Гливи мариновані - 23  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Стебло селери - 12  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Крупа пшоняна - 335  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти