Головна
Супи
Картопляний суп
Суп з індички з зеленим горошком

Суп з індички з зеленим горошком

смачне, поживне і при цьому низькокалорійне блюдо! Індичка прекрасне дієтичне м'ясо, з якої можна приготувати масу рецептів. Сьогодні я хочу поділитися моїм улюбленим супчиком. Готувати його легко і швидко, але при цьому виходить дуже ароматне, корисне блюдо з великою кількістю вітамінів і білка. Спробуй і ти приготувати цей чудовий суп!

Хельві

автор рецепта

Суп з індички з зеленим горошком рецепт з фото

0 1177

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 50 % 4 г

жири 13 % 1 г

вуглеводи 38 % 3 г

40 ккал

ГІ: 10 / 18 / 72

покрокове приготування

час приготування: 45 хв

Крок 1

Беремо філе індички і добре моєму. М'ясо кладемо в каструлю і заливаємо водою.
Крок 2

як закипить, знімаємо пінку і робимо вогонь менше. Накриваємо каструлю кришкою і варимо до напівготовності індички.
Крок 3

Чистимо і нарізаємо картоплю, цибулю і моркву. Викладаємо овочі в бульйон. Додаємо спеції на ваш смак і сіль. Якщо хочете можете окремо пасерувати цибулю з морквою. Бульйон стане більш наваристим і золотистим. Без засмажкою суп виходить більш дієтичним.
Крок 4

В кінці готування додаємо консервованої горошок і варимо ще 10 хвилин.
Крок 5

розливаємо по тарілках і до столу. Смачного!