Макарони з мангольдом і відео

смачний гарнір або ж апетитне самостійне блюдо без м'яса. Дуже просте блюдо, яке приготувати простіше простого. При цьому воно дуже смачне і напевно сподобається тим, хто не їсть м'ясо. Але також макарони з мангольдом стануть чудовим гарніром до того ж м'яса або риби.

alena•♫Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 23 % 3 г
вуглеводи 62 % 8 г
69 ккал
ГІ: 19 / 81 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Закип'ятіть велику кількість води для макаронів, підсолити воду за смаком.

  2. Крок 2

    Поки вода закипає, в глибокій широкій сковороді пасеруйте цибулю в оливковій олії хвилин 5 на досить сильному вогні. Потім додайте до цибулі нарізані кубиками живці мангольду, готуйте під кришкою до м'якості.

  3. Крок 3

    У киплячу воду викладіть макарони і готуйте їх згідно з інструкцією на упаковці. Готові макарони відкиньте на друшляк, залишивши при цьому 100 мл води, в якій вони варилися.

  4. Крок 4

    У сковороду до цибулі і черешкам додайте нарізані листя мангольду і готуйте під кришкою, періодично помішуючи.

  5. Крок 5

    За кілька хвилин до готовності додайте подрібнений часник, зелень, злегка перетерту з сіллю і перцем, і готуйте хвилину.

  6. Крок 6

    Вогонь зробіть середнім, додайте до овочів біле вино. Перемішайте і готуйте хвилину.

  7. Крок 7

    Потім додайте воду від макаронів, перемішайте і готуйте ще 2 хвилини.

  8. Крок 8

    Після цього в сковороду додайте вершкове масло і перемішуйте все до розчинення масла.

  9. Крок 9

    Зніміть заправку з вогню і додайте до макаронів, туди ж тертий пармезан. Все перемішайте.

  10. Крок 10

    Відразу сервірують і подавайте до столу. Блюдо підійде і як гарнір і в якості самостійного. всього найсмачнішого!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Макарони - 338  ккал/100г
  • Макарони відварні - 135  ккал/100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309  ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Мангольд - 19  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Біле вино - 78  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г

Схожі рецепти