1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат Коко Шанель

Салат Коко Шанель

швидко, смачно, просто, красиво - пробуй. Салат КОКО ШАНЕЛЬ, родом з Франції, виходить тонким вишуканим

РІГІНАAuthor avatar
автор рецепта
Салат Коко Шанель рецепт з фото
0
0 1105

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 6 г
жири 28 % 5 г
вуглеводи 39 % 7 г
96 ккал
ГІ: 31 / 0 / 69
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

Крок 1:

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

  1. Крок 1

    куряче м'ясо розбираємо на волокна. Крок 2: картопля ріжемо дрібно. Крок 3: сир тремо на тертці середнього розміру. Крок 4: перець ріжемо тонкими смужками. Крок 5: помідори ріжемо невеликими шматочками. Крок 6:

  2. Крок 2

    змішуємо всі продукти, заправляємо сумішшю: оливкова олія + лимонний сік + сіль + чорний мелений перець. Салат готовий. Можна подавати як на листках салату так і окремо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: