Рисова каша з овочами на гарнір
Просто, швидко, дешево, корисно і дуууже смачно! Коли не знаєте, який же в черговий раз подати гарнір, спробуйте приготувати таку рисову кашу з овочами, яка дуже добре доповнює будь - яку страву-будь-то м'ясо або риба! До того ж може прекрасно замінити вже приївся варіант рисової каші) Кількість інгредієнтів вказано на каструлю/гусятницю 2л.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготувати інгредієнти. Рисову крупу промити в семи теплих водах.
Примітка: Рис можна використовувати будь-який, який ви більше любите). Я зазвичай варю з пропареного рису - він не злипається і не кришитися при варінні (довгозерний вважається кращим для гарнірів), але також дуже смачно виходять каші з круглого або среднезерного рису-ці сорти найкраще використовувати при варінні на воді. А Краснодарський рис ідеально підходь для варіння каш на молоці.
-
Крок 2
Частина моркви (у мене були дві тоненьких морквини) очистити і нарізати брусочками/кубиками - як вам більше подобатися - покласти в мисочку і залити окропом на 10 хвилин (тому як морква не встигає зваритися)). Або, як варіант, можна обсмажити її разом з засмажкою.
-
Крок 3
Моркву помити, очистити і натерти на крупній тертці. Лук очистити, дрібно покришити (за бажанням можна і не зовсім дрібно)). Помідори помити, порізати невеликими кубиками.
-
Крок 4
Цибулю і моркву пасерувати на рослинній олії, додати помідори і тушкувати ще 2-3 хвилини. Потім додати томатний соус (за бажанням), згасити 2 хвилини. В цей час рис залити водою або бульйоном і поставити на вогонь.
Примітка:щоб рис вийшов розсипчастим, води береться в співвідношенні 1:2 (на 1 склянку рису 2 склянки води), але я завжди беру 1: 3, тому як в нашій родині не особливо люблять сухі розсипчасті каші.
-
Крок 5
Після того, як рис закипить, посолити, приправити, додати зажарку, перемішати, дати знову закипіти, накрити кришкою і поставити на найменший вогонь на найменшу конфорку. Варити 25-30 хвилин не заважаючи і не заглядаючи в каструлю. Після вимкніть вогонь і дайте гарніру хвилин 10 відпочити. А тепер можна відкривати, перемішувати і є (тільки якщо ви варите не розсипчастий рис!)
-
Крок 6
Якщо рис варіть розсипчастим: Через 20 хвилин вимкніть вогонь, кришку не відкривайте. Рису всередині посуду потрібно ще близько 15 хвилин, протягом яких він вбере в себе всю воду і насититься вологою. Відкрийте кришку через 15 хвилин. Виделкою з довгими зубчиками злегка «прочешіть» поверхню рису - це допоможе випустити з глибини гарячий пар і розділити ті зернятка, які злиплися в процесі пропарювання.
- в принципі, на Розсипчастість рису впливає дуже багато факторів - і посуд, в якій ви його готуєте, і сорт рису, і попередня його підготовка, і безпосередньо сам процес варіння!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Соус томатний гострий - 99 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- Гарнір
- Напівфабрикат
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Варіння
- Жарення
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Пісний стіл
- Рецепти пісних страв без масла
- Другі пісні страви
- Каша рецепти
- Рис на гарнір
- Гарнір до риби
- Гарнір до м'яса
- Гарнір до курки
- Соус
- З моркви
- З помідор
- З лука
- З рису
- Солі
- Масло

