1. Головна
  2. Другі страви
  3. Каша на молоці
  4. Молочна каша з подрібненої гречки

Молочна каша з подрібненої гречки

дієтичне блюдо на кожен день. Корисно і швидко. Дуже легкий рецептик. Рекомендую спробувати всім! Якщо молока зовсім не додавати, можна використовувати цей рецепт в гречаній дієті.

ЛидаЛидочкаAuthor avatar
автор рецепта
Молочна каша з подрібненої гречки рецепт з фото
0
0 911

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 4 г
жири 14 % 3 г
вуглеводи 68 % 15 г
103 ккал
ГІ: 22 / 78 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

  1. Крок 1

    готується дійсно дуже швидко і просто. Воду довести до кипіння. Крупу промити теплою водою. Всипаємо в каструльку з киплячою водою.

  2. Крок 2

    Помішуючи варити до повного вбирання крупою рідини. Вливаємо молоко. Воно повинно бути гарячим. Всипаємо сіль, цукор.

  3. Крок 3

    Готуємо все це 10 хвилин. У тарілки з кашею можна покласти шматочок вершкового масла. Ось так просто і смачно.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гречка подрібнена - 313  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: