1. Головна
  2. З овочами
  3. Курка з овочами
  4. Курячий суп з плавленим сиром

Курячий суп з плавленим сиром

спробуй цей супчик, і на душі стане тепліше!

maksAuthor avatar
автор рецепта
Курячий суп з плавленим сиром рецепт з фото покроково
0
0 1506

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 13 г
жири 21 % 7 г
вуглеводи 41 % 14 г
165 ккал
ГІ: 8 / 59 / 33
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Куряче філе залити 3 л води, посолити, поперчити і варити до готовності (близько 20 хвилин після закипання). Коли філе буде готове, його треба вийняти.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У киплячий бульйон засипати рис, варити 10 хвилин

  4. Крок 4

    Крок 4

    Картоплю почистити, нарізати брусочками або кубиками,кидати в бульйон

  5. Крок 5

    Крок 5

    Цибулю дрібно покришити.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Моркву натерти на дрібній тертці, і теж в бульйон. Варити 5-7 хвилин

  7. Крок 7

    Крок 7

    Потім м'ясо нарізати невеликими шматочками.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Додати сир, добре перемішати і прибрати з вогню.

  9. Крок 9

    Крок 9

    При подачі посипати зеленню.

  • шалено смачний, ніжний зігріваючий бульйон!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 345.6  ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354  ккал/100г
  • Сир «Віола» - 307  ккал/100г
  • Сир «мегле» - 590  ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173  ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: