Паста з авокадо

легке, смачне блюдо буде готове за 15 хвилин! Страви італійської кухні-одні з моїх найулюбленіших. Спробувавши раз в житті пасту з авокадо, я готую її досить часто.

Для приготування пасти з авокадо за таким рецептом, для початку нам необхідно правильно відварити спагетті. У більшості випадків для цього буде потрібно тільки ретельне дотримання інструкції на упаковці. Від себе ще можу порадити зменшити вказане на етикетці час на хвилину і спробувати готові спагетті на смак.

Darinochka

автор рецепта

0 1059

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 14 % 7 г

жири 34 % 17 г

вуглеводи 52 % 26 г

281 ккал

ГІ: 14 / 86 / 0

Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

Крок 1

Це інгредієнти для соусу, макарони не знімаю-хто які візьме, просто потрібно варити за інструкцією на упаковці (або до проби на готовність)
Крок 2

Ріжемо часник і авокадо на шматочки не дуже великого розміру.
Крок 3

Авокадо, часник, лимонний сік, оливкова олія, сіль і перець розмолоти блендером в гомогенну масу (в пюре).
Крок 4

Сир (пармезан) потерти, полити готові макарони соусом, посипати сиром і каперсами.