1. Головна
  2. Супи
  3. Картопляний суп
  4. Пісний суп з гречкою без м'яса

Пісний суп з гречкою без м'яса

мрієш схуднути? Приготуй цей суп! Голод зникне разом з вагою!

ТанчаAuthor avatar
автор рецепта
Пісний суп з гречкою без м'яса рецепт з фото
0
0 1398

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 89 % 8 г
38 ккал
ГІ: 6 / 50 / 44

покрокове приготування

час приготування: 45 хв

  1. Крок 1

    у киплячу воду опустити підготовлений нарізану картоплю, через 10 хв.додати промиту гречану крупу, морква (натерту на крупній тертці) цибулю, сушену або свіжу зелень і коріння, сіль. Варити ще 20 хв.

  2. Крок 2

    подавати з аджикою домашньої або кетчупом, посипати зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вода - 0  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Гречка - 313  ккал/100г
  • Гречка варена - 163  ккал/100г
  • Гречка (цільне зерно) - 335  ккал/100г
  • Світле гречане борошно - 347  ккал/100г
  • Темне гречане борошно - 333  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: