Смачний борщ на курячому бульйоні з куркою

оригінальний рецепт для гурманів! Готуємо швидко і просто!

GalinaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 4 г
жири 18 % 4 г
вуглеводи 64 % 14 г
106 ккал
ГІ: 6 / 2 / 93

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Картоплю очистити і нарізати, як подобається. У мене брусочками.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Візьмемо куряче стегно, очистимо від шкіри і опустити в киплячу воду, варитися до готовності. Воду потрібно посолити за смаком.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Варене мяско нарізати на порційні шматочки.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Перекласти в каструлю з бульйоном сиру картоплю, варити на повільному вогні.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Очистити і нарізати кубиками цибулю. Натерти на тертці моркву. І обсмажити їх в рослинному маслі.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додати натерту на тертці буряк, перемішати. Додати томатну пасту і ще обсмажити. Піджарку додати до напівготової картоплі. Відразу ж покласти курку і доварювати на повільному вогні. Посолити і поперчити за смаком.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Подавати борщ на курячому бульйоні зі сметаною або майонезом. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г

Схожі рецепти