Картопля з перчиком гарнір на Новий рік
смачний рецепт з картоплі для любителів "гарячіше". Смачно. Легко. Смачна картопля з перцем чилі.
♚Larisynshik
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 2 г
жири 28 % 7 г
вуглеводи 64 % 16 г
131 ккал
ГІ: 7 / 0 / 93
покрокове приготування
-
Крок 1
Крок 1:
-
Крок 2
Крок 2:
-
Крок 3
Крок 3:
-
Крок 4
Крок 4:
-
Крок 5
Крок 5:
-
Крок 6
Крок 6:
-
Крок 7
Крок 7:
-
Крок 8
Крок 8:
опис приготування
картоплю очистити, нарізати довгими брусочками і відварити в підсоленій воді з додаванням оцту.
готову картоплю відкинути на друшляк і скласти у велику миску.
у маленьку сковорідку насипати сіль, перець чорний і перець чилі, куркуму. Викласти роздавлений часник. Додати соєвий соус і рослинне масло.
сковорідку поставити на вогонь і довести до кипіння. Прокип'ятити одну хвилину і зняти з вогню.
вийняти часник і вилити вміст сковорідки на картоплю.
все добре перемішати.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: