Овочевий салат з фетою і виноградом
ошатний салат порадує в будні і свята.
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 5 г
жири 45 % 10 г
вуглеводи 32 % 7 г
136 ккал
ГІ: 18 / 82 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Капусту вимити і порвати руками.
-
Крок 2
Виноград вимити, відокремити від гілки, розрізати навпіл і видалити кісточки. Якщо виноград без кісточок, можна використовувати цілі ягоди.
-
Крок 3
Помідори черрі вимити і розрізати на 4 частини.
-
Крок 4
Фету нарізати середніми кубиками.
-
Крок 5
Зелень вимити, обсушити і дрібно порубати.
-
Крок 6
З'єднати в салатнику всі інгредієнти, посолити, заправити оливковою олією і перемішати.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Виноград - 65 ккал/100г
- Сир «фета» - 290 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Китайська капуста - 16 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:
- Швидко і смачно
- Салат
- Сир
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Без термообробки
- Прості швидкі салати
- Перекус
- Помідори швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Святкові швидкі салати
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Салат без яєць
- Прості салати
- Салат з сиром
- Святкові салати
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- Салат з виноградом
- Ропні сир
- З капусти
- З помідор
- З винограду
- Солі
- Кропу
- Масло

