Суп з білої квасолі з копченою ковбасою на бульйоні

багатий білками смачний і ситний супчик обов'язково зігріє вас взимку! Супчик готується швидко, якщо бульйон зварити заздалегідь (наприклад, з вечора), близько 30 хвилин. Супчик виходить наваристим, з яскраво вираженим копченим смаком( незважаючи на невелику кількість копченої ковбаси). Ну дуже смачний! А запах!!! Спробуйте!

LanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 6 г
жири 17 % 3 г
вуглеводи 50 % 9 г
111 ккал
ГІ: 11 / 77 / 12

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

опис приготування

зварити бульйон (м'ясо з бульйону вийняти, а потім або додати його в кінці варіння, дрібно нарізавши, або використовувати на свій розсуд в інших стравах).

додайте дрібно нарізану картоплю.

Половину квасолі можна подрібнити в блендері і вже після додати в бульйон, решту покласти цілком.

на оливковій олії підсмажте цибулю, покласти до нього часник, а також помідори (я використовувала консервовані) і тушкуйте п'ять хвилин.

тепер в суп з білої квасолі покласти овочі.

& nbsp;ковбасу дрібно наріжте, підсмажте і додайте в суп.

посоліть і добре поперчіть.

варити 10-15 хвилин.

в кінці додайте лавровий лист і зелень.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143  ккал/100г
  • Копчена ковбаса - 507  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Квасоля - 328  ккал/100г
  • Біла квасоля - 333  ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23  ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти