Гречаний суп з м'ясом і картоплею

відмінний супчик зігріє вас холодним зимовим днем! Я приготувала гречаний суп рецепт якого мені дала свекруха. З першого разу, як я приготувала цю їжу, вона стала одним з наших улюблених з чоловіком перших страв. Зараз я поділюся з вами способом приготування цього супу.

ДіанаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 4 г
жири 16 % 5 г
вуглеводи 71 % 22 г
143 ккал
ГІ: 8 / 55 / 36
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 2 год 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

опис приготування

отже, починаємо ми з того, що промиваємо м'ясо і нарізаємо його невеликими шматочками. Потім заливаємо його водою, трохи солимо і варимо протягом приблизно півтори години. Тепер очищену цибулю дрібно кришимо, почищену моркву натираємо на середній тертці, очищену картоплю нарізаємо дрібними кубиками. Далі суху чисту гречану крупу прожарюємо на сковорідці. Після цього обсмажуємо цибулю на сковороді в олії до золотистого. Потім додаємо моркву і обсмажуємо її з цибулею. Коли м'ясо звариться, додаємо в бульйон підготовлену картоплю. Коли м'ясний бульйон закипить, додаємо в нього прожарену гречану крупу і варимо нашу масу хвилин 10-15. По закінченні цього часу додаємо в бульйон обсмажені цибулю і моркву і варимо суп до повної готовності. В кінці варіння додаємо в суп перець, лаврушку, селера, дрібно порубаний часник, посічену зелень.

кількість води можна зменшити або збільшити за вашим бажанням, в залежності від того, густий або більш рідкий суп ви хочете отримати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гречка - 313  ккал/100г
  • Гречка варена - 163  ккал/100г
  • Гречка (цільне зерно) - 335  ккал/100г
  • Світле гречане борошно - 347  ккал/100г
  • Темне гречане борошно - 333  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти