Головна
Салати
Салат без яєць
Теплий салат з креветками і морепродуктами

Теплий салат з креветками і морепродуктами

морепродукти багаті йодом. Пора подумати про своє здоров'я! Креветки, кальмари, мідії, восьминоги та інші морські мешканці стають все більш популярними на нашій кухні. Їжа з морепродуктів стала практично невід'ємною частиною будь-якого святкового застілля. Морепродукти - це не тільки різноманітність на вашому столі, але і величезна користь для вашого здоров'я. Щоб повною мірою відчути смак і корисні властивості морепродуктів, ми пропонуємо вам кулінарний рецепт популярного в середземноморській кухні салату з морепродуктів.

ZUFA

автор рецепта

Теплий салат з креветками і морепродуктами рецепт з фото покроково

0 1074

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 44 % 11 г

жири 44 % 11 г

вуглеводи 12 % 3 г

153 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв

Крок 1

Інгредієнти.
Крок 2

Взяти кальмари, почистити їх.
Крок 3

Почистити креветки.
Крок 4

Покласти креветки і кальмари в каструлю,
Крок 5

Додати лавровий лист і окремо відварити.
Крок 6

Вершкове масло розтопити на сковороді,
Крок 7

Додати подрібнений часник,
Крок 8

Сметану і томатну пасту. Соус потрібно прокип'ятити і зняти з вогню. Потім розрізати кальмари кільцями і перемішати з креветками, додавши лимонний сік.
Крок 9

Після цього взяти листя салату, викласти на них морепродукти і полити соусом. Готовий салат викласти в салатницю, прикрасити креветками і зеленню.
Крок 10

Смачного!