Суп з квасолею на м'ясних кісточках з м'ясом
ситний, поживний суп з м'ясом - варіант смачного обіду! Витрачено часу: 1,5 ч.на приготування бульйону і на закладку/готування овочів 20 хвилин.
покрокове приготування
опис приготування
кулінарний рецепт для хорошого першого блюда. Ця їжа підходить для приготування обідів.
Квасоля замочуємо на 3-4 години.
М'ясо розрізаємо на шматочки середнього розміру. Складаємо в каструлю, заливаємо водою, солимо і залишаємо варитися на одну годину.
додаємо квасолю і варимо до майже готового стану квасолі, близько 30-40 хвилин.
картоплю чистимо, ріжемо брусочками, і коли квасоля буде готова, додаємо в каструлю.
за картоплею додаємо капусту, варимо ще 10 хвилин. Капусту можна і квашену і свіжу, кому як більше подобається.
займемося овочами. Цибулю ріжемо, моркву тремо на тертці. Спочатку цибулю обсмажуємо на олії, потім додаємо терту моркву і підсмажуємо все разом, додаємо томатну пасту або кетчуп і тушкуємо ще 5 хвилин. Обсмажені овочі додаємо в бульйон. За овочами потрібно покласти в бульйон лавровий лист, спробувати на сіль і посолити, якщо потрібно. Варимо до готовності картоплі.
можна зварити суп з квасолею консервованої, але її потрібно додавати за 10 хвилин до закінчення варіння супу.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кістки яловичі - 105 ккал/100г
- Квасоля - 328 ккал/100г
- Біла квасоля - 333 ккал/100г
- Квасоля вогненно-червона - 23 ккал/100г
- Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Кетчуп - 93 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Суп
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Овочі
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Варіння
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Російська кухня
- Суп з м'ясом
- Суп з капустою
- Картопляний суп
- Суп з бобових
- З субпродуктів
- Соус
- З моркви
- З картоплі
- З капусти
- З лука
- З квасолі
- Лавровий лист
- Перець
- Солі
