1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат з кукурудзою гострий без майонезу і яєць

Салат з кукурудзою гострий без майонезу і яєць

смачний, але гострий салат в мексиканському стилі. Яскрава прикраса столу!

ІраAuthor avatar
автор рецепта
Салат з кукурудзою гострий без майонезу і яєць рецепт з фото покроково і відео
Салат з кукурудзою гострий без майонезу і яєць рецепт з фото покроково і відео
0
0 995

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 31 % 4 г
вуглеводи 54 % 7 г
75 ккал
ГІ: 34 / 36 / 30

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Огірки нарізати кубиками.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Солодкий перець і помідори нарізати середнім кубиком.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Перець чилі нарізати тонкими кільцями.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додати кукурудзу і квасолю.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додати сіль, чорний мелений перець, сік, масло.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Салат перемішати і подати.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Цукрова кукурудза консервована - 79  ккал/100г
  • Квасоля консервована - 99  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: