1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат гармонія маслини сир помідори без майонезу

Салат гармонія маслини сир помідори без майонезу

смачний, легкий і швидкий салат без майонезу. Яскрава прикраса столу!

ІраAuthor avatar
автор рецепта
Салат гармонія маслини сир помідори без майонезу рецепт з фото покроково і відео
Салат гармонія маслини сир помідори без майонезу рецепт з фото покроково і відео Салат гармонія маслини сир помідори без майонезу рецепт з фото покроково і відео
0
0 1106

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 6 г
жири 60 % 15 г
вуглеводи 16 % 4 г
169 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Помідори нарізати часточками.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю нарізати півкільцями.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Сир нарізати кубиками. З'єднати продукти в салатник.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Петрушку і базилік крупно нарізати. Додати оливки.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додати сік, масло, сіль.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Все перемішати. Готово! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Оливки - 115  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: