Салат зі смажених овочів з прянощами
спробуй ароматний салатик зі смажених, приправлених овочів! Легко І Просто!Швидко І Смачно!Втім - як і завжди!
покрокове приготування
-
Крок 1
Роздушіть і очистіть часник. Покладіть зубчики в ступку, додайте дрібку солі і зіру. Розітріть в кашку, потім, продовжуючи розтирати, додайте трохи олії.
-
Крок 2
Розріжте помідори і перці навпіл (Великі – на 4 частини), а місця зрізів збризніть сумішшю часнику і зіри (використовуйте не більше половини).
-
Крок 3
Розігрійте олію у великій сковороді, на сильному вогні порціями обсмажте перці, а потім – помідори до рум'яної скоринки.
-
Крок 4
Лимон вимийте щіткою, обсушити. Зніміть дрібної теркою з лимона цедру, вичавіть сік.
-
Крок 5
В масло, що залишилося на сковорідці, влийте сік лимона, додайте пасту з часнику і сіль, прогрійте 2 хв.на слабкому вогні.
-
Крок 6
Полийте соусом овочі, посипте чилі і цедрою, перемішайте і дайте настоятися 2 год при кімнатній температурі. Подавайте, посипавши листям кінзи.
-
Крок 7
Фініта! Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Зіра - 375 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Салат
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- Без яєць
- Низькокалорійні рецепти
- Збалансоване харчування
- Вегетаріанство
- Пісний стіл
- Смачні пісні салати
- Салат без яєць
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- Низькокалорійні дієтичні салати
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лимонів
- Часник
- Кінза
- Перець
- Солі
- Масло

