склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Роздушіть і очистіть часник. Покладіть зубчики в ступку, додайте дрібку солі і зіру. Розітріть в кашку, потім, продовжуючи розтирати, додайте трохи олії.
Крок 2:
Розріжте помідори і перці навпіл (Великі – на 4 частини), а місця зрізів збризніть сумішшю часнику і зіри (використовуйте не більше половини).
Крок 3:
Розігрійте олію у великій сковороді, на сильному вогні порціями обсмажте перці, а потім – помідори до рум'яної скоринки.
Крок 4:
Лимон вимийте щіткою, обсушити. Зніміть дрібної теркою з лимона цедру, вичавіть сік.
Крок 5:
В масло, що залишилося на сковорідці, влийте сік лимона, додайте пасту з часнику і сіль, прогрійте 2 хв.на слабкому вогні.
Крок 6:
Полийте соусом овочі, посипте чилі і цедрою, перемішайте і дайте настоятися 2 год при кімнатній температурі. Подавайте, посипавши листям кінзи.
Крок 7:
Фініта! Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал / 100г