Смажені курячі крильця з болгарським перцем з соєвим соусом

гармонія смаку і аромату в кожному крильці! Ось такий не хитрий набір продуктів на смажені курячі крильця на сковороді, але в фіналі – в фіналі це один з улюблених кулінарних рецептів під пиво-горілчані вироби!

MartaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 54 % 13 г
жири 33 % 8 г
вуглеводи 13 % 3 г
140 ккал
ГІ: 76 / 0 / 24

покрокове приготування

час приготування: 4 год
  1. Крок 1

    ріжемо крила на три фаланги по суглобах, останню викидаємо.

  2. Крок 2

    ставимо на плиту каструльку води, подсаливаем і коли вода закипіла, опускаємо туди крила, на три хвилини, щоб шкура на крилах побіліла і натягнулася, а м'ясо трішки підварилося, промиваємо холодною водою.

  3. Крок 3

    перекладаємо крила у великий посуд, для первинного маринування, ллємо три ложки устричного, столову рисового оцту, пару пучок цукрової пудри, столову ложку зернової гірчиці і кілька роздавлених зубчиків часнику. залишаємо на дві години.

  4. Крок 4

    в цей час дробимо сушений Чилі, тонкою соломкою нарізаємо солодкий перець (беремо різних кольорів для яскравості), подрібнюємо свіжий Чилі, тонкою соломкою нарізаємо цибулю.

  5. Крок 5

    у глибокій сковороді нагріваємо три ложки соняшникової олії, всипаємо в гаряче масло подрібнений Чилі, прогріваємо до появи гострого запаху.

  6. Крок 6

    викладаємо крила. Обсмажуємо, помішуючи хвилин сім, потім додаємо маринад, не забуваємо помішувати.

  7. Крок 7

    далі маринад почне густіти і карамелізуватися, нам потрібно рівномірно розподілити його по всіх крил, з цього перемішуємо інтенсивно.

  8. Крок 8

    виймаємо крила, починаємо готувати вторинний маринад. Пасеруємо цибулю, додаємо до нього солодкий перець.

  9. Крок 9

    обсмажуємо перець, додаємо маринований Чилі, один стакан води, можна додати бульйон в якому варилися крила, якщо потрібно трохи солі за смаком, враховуючи що устричний соус, досить солоний. Уварюємо маринад на третину і додаємо одну столову ложку рисового оцту.

  10. Крок 10

    вимикаємо плиту, кладемо в сковороду крила, перемішуємо і залишаємо під кришкою промаринуватися мінімум годину на остигає плиті.

  11. Крок 11

    подаємо ледь теплі крила з прісним рисом. Їжа готова!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі крильця - 186  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Цукрова пудра - 374  ккал/100г

Схожі рецепти