Грінки з білого хліба з яйцем і молоком

швидкий і смачний варіант для сніданку або легкий перекус! Грінки з білого хліба, смажені з курячим яйцем і молоком, люблять багато, особливо діти. Це відмінне доповнення до чашки кави або чаю на сніданок. Незважаючи на простоту інгредієнтів, які знайдуться завжди в кожному будинку, і швидкість приготування, буквально, за кілька хвилин, виходить смачне, ситне і поживне блюдо.

SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 8 г
жири 17 % 8 г
вуглеводи 67 % 32 г
245 ккал
ГІ: 2 / 98 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Приготуємо інгредієнти для грінок. Хліб використовуємо білий, грінки з нього вийдуть смачніше, ніж з чорного хліба. Хліб можна використовувати будь-який за наявністю і смаком: формовий, коровай або батон. Кількість інгредієнтів за бажанням і смаковими уподобаннями можна змінити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Буханець білого хліба розрізаємо на скибочки товщиною близько 1 сантиметра, тонше не потрібно, інакше заливці буде недостатньо місця для вбирання, а товсті шматки залишаться вологими всередині, можуть не прожаритися. Скибочки нарізаємо трикутниками, якщо шматочки виходять великі, або залишаємо цілими скибочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У миску вбиваємо курячі яйця, додаємо дрібку солі і чорного меленого перцю. Збиваємо курячі яйця виделкою або вінчиком до отримання однорідної по консистенції суміші з невеликою пінкою на поверхні. Якщо це блюдо буде готуватися для дітей, то замість солі і чорного меленого перцю можна додати цукор, вийдуть десертні солодкі грінки, які діти більше люблять.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Вливаємо молоко, ще раз збиваємо або добре змішуємо, щоб інгредієнти добре з'єдналися.

  5. Крок 5

    Крок 5

    На сковороду наливаємо рослинне масло, за бажанням замість рослинного масла можна використовувати оливкову, останнє більш корисне. Розігріваємо його. Кожен приготований шматочок хліба швидко занурюємо в молочно-яєчну суміш, перевертаємо шматочок, щоб хліб покрився сумішшю з обох сторін і кладемо його на розігріте масло в сковороду.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Обсмажуємо хліб на середньому вогні, спочатку з одного боку до рум'яної скоринки, потім перевертаємо і обсмажуємо з другого боку. Накриваємо сковороду кришкою і тримаємо грінки на сковороді ще близько 5 хвилин.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Знімаємо грінки зі сковороди. Якщо здається, що вони наситилися масла, то можна їх промокнути на паперовому рушнику. Подаємо теплими грінки до столу з чаєм, кавою або какао. Смачного!

корисно знати

Обов'язково мийте яйця перед використанням, адже навіть на, здавалося б, чистій шкаралупі можуть бути шкідливі бактерії. Найкраще використовувати мийні засоби для харчових продуктів і щітку.

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Перевірити, чи достатньо добре розігрілася олія на сковороді, можна простим способом. Опустіть у неї дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна братися до смаження.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Білий хліб - 266  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти