Салат з помідорами сиром і сухариками

смачний, дешевий, швидкий, корисний, без майонезу! Салат з помідорами, сиром і сухариками можна їсти хоч кожен день, настільки смачно він виходить. Він має свіжу нотку, хрусткі сухарики добре поєднуються з соковитими томатами. Хороший і сам по собі, і на додаток до інших страв, рекомендую!

Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 7 г
жири 36 % 16 г
вуглеводи 49 % 22 г
261 ккал
ГІ: 8 / 92 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат з сухариками і помідорами? Підготуйте всі необхідні продукти. Помідори беріть м'ясисті. Звичайно, найкраще використовувати сезонні помідори. Але зараз навіть в міжсезоння в магазинах цілком можна знайти хороші якісні овочі. При виборі томатів орієнтуйтеся на запах: справжні помідори повинні пахнути помідорами. Сир беріть будь-хто. Підійде всі сорти твердих і напівтвердих сиром, також моцарелла і навіть сир з цвіллю.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для початку приготуємо сухарики. Мені здалося, що для цього салату більше підійдуть сухарики з білого хліба, але аналогічним чином можна готувати і сухарики з будь-якого іншого хліба. Хліб наріжте невеликими кубиками. У мене така нарізка, тому що я роблю сухарики для салату і вони не повинні бути великими. Для звичайних сухариків нарізка може бути будь-яка, набагато більша.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У сковороду влийте 2 ст.л. масло і обсмажте сухарики з усіх боків до хрусткого стану і золотистого кольору.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Викладіть сухарики в окрему миску і посоліть їх. Можна також поперчити або додати якісь приправи.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У тій же сковороді розігрійте масло, що залишилося, додайте подрібнений 1 зубчик часнику. Я пропустила його через прес, але можна і натерти його на тертці або подрібнити ножем.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Обсмажте часник буквально 20-30 секунд. Обережно! Часник дуже швидко пригорає!

  7. Крок 7

    Крок 7

    Залийте маслом з часником сухарики і перемішайте їх. Смачні сухарики готові!

  8. Крок 8

    Крок 8

    Тепер безпосередньо готуємо салат. Помідори добре помийте. Найкраще скористатися спеціальною щіткою і засобом для миття овочів. Видаліть у помідорів плодоніжки і наріжте тонкими часточками. В принципі, як ви наріжете помідори не має ніякого значення. Тому можна нарізати їх і кубиками, і кружками.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додайте до помідорів подрібнений зубчик часнику.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Сир натріть на тертці і додайте до решти інгредієнтів.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Заправте салат сметаною. Любителі шкідливої їжі, звичайно, можуть використовувати і майонез. Перевірте на сіль , - при необхідності досоліть.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Все перемішайте, перекладіть салат в салатник.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Подавайте салат з сухариками. Але додавайте сухарики в салат безпосередньо перед їжею, в іншому випадку вони розмокнуть.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Смачного!

  • Сметану можна замінити натуральним йогуртом без добавок. Але якщо ви хочете використовувати в якості заправки майонез, то краще його приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Білий хліб - 266  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти