Жульєн з грибами і сметаною

печериці в сметанному соусі під сиром в духовці. Смакота! Дуже смачне гаряче блюдо з грибів, яке запікається в кокотницах або маленьких формочках. Добре підходить на повсякденний або святковий стіл в якості гарячої закуски. Хоча в рецепті немає м'яса, а тільки гриби, блюдо досить ситне. Пробуйте!

ОленаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 6 г
жири 48 % 10 г
вуглеводи 24 % 5 г
131 ккал
ГІ: 69 / 0 / 31

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Для приготування жульєну візьміть продукти за списком. Промийте печериці від грунту. Викладіть на кухонний рушник. Важливо добре обсушити гриби, інакше наситившись вологою, вони стануть водянистими. Чи потрібно чистити печериці? Дрібні гриби досить добре промити, більші краще почистити, знявши плівки з капелюшків. Також зріжте потемнілі зрізи на ніжках.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Щоб цибульний сік не так сильно дратував слизову оболонку очей, промийте очищену від лушпиння цибулину і ніж холодною водою. Наріжте цибулю дрібними кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У сковороду налийте рослинне масло з високою температурою димлення, розігрійте. Викладіть нарізану цибулю. Обсмажте його на середньому вогні до прозорості. Обов'язково помішуйте, щоб не пригоріла.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Поки цибуля пасерується, наріжте печериці, найкраще на четвертинки, але можна і тонкими пластинками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте до цибулі на сковороду печериці і смажте на помірному вогні, помішуючи час від часу.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Через 10 хвилин смаження гриби з цибулею посоліть за смаком.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Продовжуйте смажити печериці з цибулею на невеликому вогні ще 10 хвилин до готовності і до випаровування вологи.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Підготуйте порційні жароміцні формочки або кокотніци. Злегка змастіть їх рафінованим рослинним маслом.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Перекладіть зі сковороди смажені з цибулею гриби в формочки. Не доходите до країв посуду на 2-3 см, залишаючи місце для соусу і сиру.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Тепер приготуйте соус для заливки. Борошно насипте на суху сковороду і підсмажте її на мінімальному вогні протягом 3-4 хвилин, постійно помішуючи.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Коли борошно трохи змінить колір і стане золотистою, додайте в неї сметану будь-якої жирності. Замінити її можна вершками. Пам'ятайте, що від жирності використовуваних вами продуктів залежить калорійність страви.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Борошно зі сметаною добре розмішайте, щоб не було грудочок.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Потім влийте в сковороду теплу фільтровану воду і ретельно перемішайте сметанним масу до однорідності, одночасно доводячи її до кипіння.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Гарячим сметанним соусом залийте грибну масу в формочках.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Тепер натріть на крупній тертці твердий сир. Сир може бути будь-який, головне, щоб він був смачним і добре плавився в духовці.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Покрийте кожну порцію грибів шаром твердого сиру.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Розігрійте (за 10-15 хвилин початку готування) поставте заповнені формочки в гарячу духовку. Запікайте протягом 15 хвилин. Враховуйте, що кожна духовка пече по-різному, тому час запікання і температура можуть відрізнятися від зазначених. Коли сир розплавиться і зарум'яниться, виймайте.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Формочки з гарячим жульєном дістаньте з духовки. Посипте його зверху подрібненою зеленню (кріп, петрушка) і відразу подайте на стіл в якості. самостійного гарячого блюда. В якості супроводу приготуйте салат зі свіжих овочів.

  • якщо готуєте жульєн не відразу, зробіть грибну заготовку напередодні і відправте в холодильник настоюватися. На наступний день беріться готувати страву, так буде швидше і простіше.
  • Якщо в соусі утворилися борошняні грудочки, перетріть його через дрібне сито.
  • жульєн можна запекти в булочках для сендвіча або тарталетках.
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією у статті про духовках тут

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти