Куряче філе з печерицями на сковороді в сметані

Простий і смачний рецепт для повсякденного меню! Куряче філе з печерицями на сковороді в сметані прикрасить будь-який стіл, а його ніжний вершковий смак підкорить серце кожного. До страви можна подавати різні гарніри!

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 8 г
жири 33 % 5 г
вуглеводи 13 % 2 г
90 ккал
ГІ: 63 / 0 / 37

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як загасити куряче філе з печерицями? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Печериці вибирайте середнього розміру, без пошкоджень. Замість печериць можна взяти будь-які інші гриби. Сметану можна використовувати будь-якої жирності.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Сковороду відповідного розміру розігрійте до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Куряче філе наріжте на невеликі шматочки, приблизно, однакового розміру. Викладіть нарізану курку на сковороду і обсмажте хвилин 5-7, періодично помішуючи.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Поки курка смажиться займіться цибулею. Очистіть його від лушпиння і обполосніть в холодній воді. Потім наріжте цибулю півкільцями або трохи дрібніше.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Нарізану цибулю додайте в сковороду до курки. Все перемішайте і обсмажуйте ще 2-3 хвилини.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Свіжі печериці промийте в проточній воді, щоб змити всі забруднення. Потім розріжте кожен грибочок на 2-4 частини.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте нарізані печериці в сковороду. Обсмажуйте все разом ще 2-3 хвилини. Потім додайте в сковороду, приблизно, 100 мл води і накрийте її кришкою. Гасіть курку з грибами на невеликому вогні хвилин 15.

  7. Крок 7

    Крок 7

    В окремій склянці розчиніть борошно у воді, щоб не було грудочок. Потім додайте у воду сметану і добре перемішайте.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Готовим сметанним соусом залийте курку з грибами. За смаком посипте трохи солі і спеції. Як спеції можна скористатися меленим перцем і дрібкою каррі. Для аромату можна додати трохи часнику. Помішуючи, доведіть все до кипіння і добре прогрійте протягом хвилини. При нагріванні соус загусне. Якщо хочеться соус зробити трохи пожиже, то додайте трохи більше води.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Куряче філе з печерицями на сковороді в сметані готово! Можна подати як самостійну страву або доповнити будь-яким гарніром. Смачного!

  • мені подобаються подібні страви тим, що на їх приготування йде зовсім небагато часу. Готуючи до нього кожен раз новий гарнір, виходить новий смак. Курка відмінно поєднується з грибами.
  • курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
  • перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти