Бефстроганов з яловичини зі сметаною

Просто, легко, зі звичайних продуктів! На вечерю для всієї родини! Бефстроганов з яловичини зі сметаною зробити зовсім нескладно. Правильна підготовка м'яса прискорить процес приготування. Соковиті м'ясні шматочки з підливою подавайте з будь-яким гарніром! Просте, смачне блюдо для сімейної вечері!

ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 13 г
жири 41 % 11 г
вуглеводи 11 % 3 г
167 ккал
ГІ: 49 / 0 / 51

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити бефстроганов зі сметаною? Підготуйте необхідні продукти. Від якості м'яса буде залежати і час приготування, і смак готового блюда. Щоб м'ясо вийшло більш м'яким, соковитим і приготувалося швидше, краще вибрати молоду яловичину (я взяла телятину). Добре підійде вирізка або філе. Сметана вибирайте будь-якої жирності. Замість оливкової можна взяти будь-яку рослинну олію без вираженого запаху.

  2. Крок 2

    Крок 2

    М'ясо помийте, добре обсушити. Наріжте м'ясо поперек волокон на шматочки товщиною не більше 1 см. чому потрібно нарізати яловичину поперек волокон? Це порушить структуру волокна, і готове м'ясо вийде більш м'яким. Також скоротиться час приготування. Щоб ще більш пом'якшити м'ясні волокна, злегка відбийте нарізані шматочки молоточком з двох сторін.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Наріжте підготовлені шматочки м'яса тонкою соломкою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Попередньо очищену цибулю наріжте дрібними кубиками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    На сковороді розігрійте 2 види масла (вершкове і оливкове).

  6. Крок 6

    Крок 6

    Викладіть на сковороду підготовлене м'ясо. Обсмажте м'ясо на помірно сильному вогні, періодично помішуючи, до легкого зарум'янювання. Утворила скоринка збереже м'ясний сік всередині шматочків, і м'ясо вийде більш соковитим.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте до м'яса нарізану цибулю, перемішайте.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Обсмажте м'ясо з цибулею на помірному вогні, періодично помішуючи, до напівготовності м'яса.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Посипте шматочки м'яса рівномірно борошном, перемішайте. Влийте до м'яса гарячу воду, посоліть, і знову перемішайте. Гасіть бефстроганов на помірному вогні під кришкою приблизно 20 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Додайте в сковороду сметану, чорний мелений перець, базилік і суміш трав, перемішайте. Вибирайте будь-які спеції і приправи на свій смак, які підходять для м'яса.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Тушкуйте бефстроганов зі сметаною при слабкому кипінні під кришкою ще 15-20 хвилин до готовності м'яса. Загальний час приготування може істотно відрізнятися, так як залежить від якості м'яса (віку тварини і частини туші).

  12. Крок 12

    Крок 12

    Подавайте бефстроганов з яловичини з будь-яким гарніром. Смачного!

  • врахуйте, що від правильного розморожування м'яса багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
  • секрети, лайфхаки і всі найкорисніші поради читайте в статті: "вершки і сметана у вершковому соусі: Що робити, щоб не згорнулися?"

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Суміш трав - 259  ккал/100г

Схожі рецепти