Гречка з грибами і цибулею
смачна, розсипчаста, з печерицями, по-купецькому! Ця гречка з грибами і цибулею готується на сковороді швидко і просто. Така вечеря урізноманітнює меню в пісні дні і порадує смаком і користю. З грибів можна взяти будь-які, а крупу відварити напередодні.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як готувати гречку з грибами і цибулею? Підготуйте зазначені інгредієнти. У рецепті гречка готується разом з грибами, але варіант цієї страви можна взяти на замітку і приготувати його з уже відвареної крупою. З грибів я беру свіжі печериці, можна використовувати заморожені, сушені, будь-які лісові гриби на свій смак. З спецій у мене тільки сіль і чорний мелений перець, можна інші спеції або набори спецій. Підготуйте глибоку сковороду з кришкою.
-
Крок 2
Печериці переберіть, промийте проточною холодною водою, змиваючи залишки землі і сміття. Поріжте гриби довільно на свій смак-кубиками, пластинами. Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння і поріжте не великим кубиком.
-
Крок 3
Обрану сковороду поставте на вогонь і налийте рослинне масло. У розігріте масло викладіть нарізані ріпчасту цибулю і обсмажуйте кілька хвилин, постійно помішуючи, щоб цибуля не пригоріла.
-
Крок 4
У сковороду до цибулі додайте нарізані гриби і обсмажуйте на сильному вогні до випарювання рідини (8 - 10 хвилин). Трохи присолите гриби.
-
Крок 5
Гречку очистіть від різного сміття: дрібного піску, лушпиння, чорних камінчиків, неякісних ядер і ін.Для цього гречку кілька разів промийте під холодною водою. Додайте промиту крупу в сковороду, посоліть і поперчіть за смаком і на середньому вогні обсмажуйте гречку з грибами пару хвилин.
-
Крок 6
Додайте окріп так, щоб вода повністю прикривала гречку. Нагрівання зменшіть, сковороду прикрийте кришкою і готуйте приблизно 15-20 хвилин (орієнтуйтеся на свою плитку). Після чого вимкніть нагрів і залиште гречку з грибами під кришкою ще на 10-15 хвилин.
-
Крок 7
Готову гречку з грибами подавайте гарячою. Це самостійне блюдо до вечері, але може стати і гарніром до страв з м'яса. При подачі присипте блюдо рубаною свіжою зеленню кропу, петрушки.
- Як вибрати якісну гречану крупу? При покупці зверніть увагу на її зовнішній вигляд. Зерна повинні бути однакової форми і величини. У нижній частині упаковки не повинно бути сміття, подрібнених крупинок. Коричнева гречка вариться швидше, так як виробляється з прожарених в заводських умовах зерен. Зелена гречка готується довше. Вона вважається більш корисною, але має специфічний смак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гречка - 313 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Світле гречане борошно - 347 ккал/100г
- Темне гречане борошно - 333 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.




