Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як готувати гречку з грибами і цибулею? Підготуйте зазначені інгредієнти. У рецепті гречка готується разом з грибами, але варіант цієї страви можна взяти на замітку і приготувати його з уже відвареної крупою. З грибів я беру свіжі печериці, можна використовувати заморожені, сушені, будь-які лісові гриби на свій смак. З спецій у мене тільки сіль і чорний мелений перець, можна інші спеції або набори спецій. Підготуйте глибоку сковороду з кришкою.
Крок 2:
Печериці переберіть, промийте проточною холодною водою, змиваючи залишки землі і сміття. Поріжте гриби довільно на свій смак-кубиками, пластинами. Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння і поріжте не великим кубиком.
Крок 3:
Обрану сковороду поставте на вогонь і налийте рослинне масло. У розігріте масло викладіть нарізані ріпчасту цибулю і обсмажуйте кілька хвилин, постійно помішуючи, щоб цибуля не пригоріла.
Крок 4:
У сковороду до цибулі додайте нарізані гриби і обсмажуйте на сильному вогні до випарювання рідини (8 - 10 хвилин). Трохи присолите гриби.
Крок 5:
Гречку очистіть від різного сміття: дрібного піску, лушпиння, чорних камінчиків, неякісних ядер і ін.Для цього гречку кілька разів промийте під холодною водою. Додайте промиту крупу в сковороду, посоліть і поперчіть за смаком і на середньому вогні обсмажуйте гречку з грибами пару хвилин.
Крок 6:
Додайте окріп так, щоб вода повністю прикривала гречку. Нагрівання зменшіть, сковороду прикрийте кришкою і готуйте приблизно 15-20 хвилин (орієнтуйтеся на свою плитку). Після чого вимкніть нагрів і залиште гречку з грибами під кришкою ще на 10-15 хвилин.
Крок 7:
Готову гречку з грибами подавайте гарячою. Це самостійне блюдо до вечері, але може стати і гарніром до страв з м'яса. При подачі присипте блюдо рубаною свіжою зеленню кропу, петрушки.
Як вибрати якісну гречану крупу? При покупці зверніть увагу на її зовнішній вигляд. Зерна повинні бути однакової форми і величини. У нижній частині упаковки не повинно бути сміття, подрібнених крупинок. Коричнева гречка вариться швидше, так як виробляється з прожарених в заводських умовах зерен. Зелена гречка готується довше. Вона вважається більш корисною, але має специфічний смак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Темна гречана мука - 333 ккал/100г
- Світла гречана мука - 347 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г