Тефтелі як в дитячому саду з підливою

найсмачніші, дуже ніжні і апетитні, на кожен день! Тефтелі з підливою за смаком виходять такими ж, як в дитячому саду. Вони ароматні, м'які, соковиті. Подавайте їх з картопляним пюре, вареним рисом, будь-яким овочевим гарніром на свій смак.

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 8 г
жири 40 % 12 г
вуглеводи 33 % 10 г
178 ккал
ГІ: 15 / 60 / 25

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити тефтелі як в дитячому саду з підливою? Підготуйте необхідні інгредієнти. Якщо є бажання, можете взяти вже готовий фарш, а не крутити його самі, як це роблю я. у мене свиняча вирізка з невеликою кількістю жиру. Рис беріть круглий або довгий, вибирайте самі. Добре його промийте. Ріпчасту цибулю очистіть і помийте.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Наповніть каструлю водою. Перекладіть рис в каструлю і поставте її на плиту. Варіть рис до готовності, посолити воду. У мене на половину склянки рису додано дві склянки води.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Відкиньте варений рис на друшляк і дайте повністю стекти воді.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Свинину перекрутити через м'ясорубку разом з ріпчастою цибулею. Щоб було зручніше, розріжте цибулину на 4 частини (не забудьте видалити "попки").

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте в свинячий фарш відварений рис.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Вбийте в фарш сире куряче яйце.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Посоліть.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Поперчіть. І добре перемішайте фарш ложкою, а потім руками.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Мокрими руками сформуйте з м'ясного фаршу круглі тефтелі. Насипте в плоску тарілку 2-3 столові ложки пшеничного борошна. Обваляйте кожну тюфтельку в борошні з усіх боків.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Розігрійте на плиті сковороду з рослинним маслом. Обсмажте тефтелі, акуратно їх перевертаючи на різні боки. Потрібно, щоб на них з'явилася рум'яна кірочка.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Ось такі вони виходять у мене в процесі смаження. Зверніть увагу, що тефтелі повинні поміститися на сковороді все.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Для соусу розведіть в глибокій тарілці томатну пасту з водою. У мене це один стакан води.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Залийте тефтелі на сковороді томатним соусом і тушкуйте їх на слабкому вогні близько 10 хвилин. Точний час визначайте по своїй плиті.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Окремо в мисці змішайте сметану з ложкою борошна. Влийте половину склянки води і розмішайте до однорідності. Щоб смак у соусу був більш приємним, можете попередньо обсмажити борошно на сухій сковороді до легкого зміни кольору.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Влийте суміш сметани з борошном до тефтелі і тушкуйте блюдо ще 10-15 хвилин під кришкою на слабкому вогні. На цьому етапі потрібно домогтися бажаної густоти підливи. У моїй родині люблять її пожиже, тому я додала ще 0,5 склянки води.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Потім додайте в блюдо лавровий лист, тушкуйте його ще 2 хвилини і вимикайте вогонь.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Кличте до столу швидше діток і пробуйте самі! Наші тефтелі як в дитячому садку готові!

  18. Крок 18

    Крок 18

    Гарнір до них підходить будь-який: картопля, каша або ж, як в моєму випадку, макарошки) смачного!

  • смак цих тефтелей знайомий кожному! Коли прийшовши з саду мої дітки в черговий раз хвалили садиковские тефтелі, я почала шукати цей рецепт щоб відтворити його будинку) не буду стверджувати, що технологія дотримана 1 в 1, але смак точно з дитинства, його не переплутаєш ні з чим! Навіть дітки запитали: "Мам, ти їх що, в садку взяла?"
  • використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти. Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Круглий рис - 330  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти