Морква по корейськи Домашня з приправою

на швидку руку, корисна і смачна, яскрава і проста! Морква по корейськи з приправою, приготована за цим рецептом, вийде навіть смачніше магазинної! Головне-вибрати стиглу і соковиту моркву. У готову, з острінкой холодну закуску її перетворять ароматні спеції.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 5 % 1 г
жири 58 % 11 г
вуглеводи 37 % 7 г
127 ккал
ГІ: 12 / 88 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити домашню морква по-корейськи з приправою? Дуже просто і легко. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти. Морква вибирайте соковиту і смачну. Рослинна олія можете брати соняшникова або оливкова на вибір. Якщо не хочете, щоб морква вийшла занадто гострою, замініть пластівці гострого перцю на паприку або зовсім нічого не додавайте. Звичайний оцет можете замінити білим винним.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Морква вимийте, очистіть від шкірки. Вага очищеної моркви повинен бути 600 г, тому беріть її з запасом. Натріть моркву на спеціальній тертці для корейської моркви. Якщо немає терки, нарізати доведеться гострим ножем вручну.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викладіть вийшла морквяну соломку в миску, посипте сіллю і злегка обімніть, щоб морква пустила сік. Чим соковитіше сама морквина, тим більше соку від неї буде. При цьому пряма жорстка стружка стане м'якою і податливою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У морквину додайте пропущені через прес зубчики часнику.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У сковороді або невеликому сотейнику розігрійте рослинне масло до появи на поверхні перших бульбашок. Додайте в сковороду приправу для корейської моркви, молорттий (або свіжозмелений) коріандр, пластівці гострого (або солодкого) перцю. Прогрійте все разом 2-3 секунди і приберіть з вогню.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Влийте гаряче масло зі спеціями в моркву. Додайте оцет, всипте чорний мелений перець і цукор. Якщо морква і так солодкувата, цукор додавати необов'язково. Я додала, тому що мені подобається більш виражений солодкуватий смак.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Морква ретельно перемішайте зі спеціями, щоб спеції і масло рівномірно розподілилися по всій морквині. Затягніть миску харчовою плівкою і відправте настоюватися в холодильник на 2-3 години, періодично перемішуючи. Якщо часу настоюватися зовсім немає, то хоча б потримайте 20 хвилин, щоб морквина охолола. Смачного!

  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
  • якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
  • оцет в рецептах, якщо автором не вказано інше, за замовчуванням додається в концентрації 9%.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25  ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216  ккал/100г
  • Коріандр - 25  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти