Лазанья з куркою грибами і соусом бешамель

Оригінальна, апетитна, найсмачніша, на вечерю! Лазанья з куркою і грибами — один з варіантів знаменитого страви італійської кухні. М'ясний соус робиться з курки, печериць і сметани. А в іншому принцип залишається той же-паста, соус бешамель і багато ароматного сиру!

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 11 г
жири 31 % 11 г
вуглеводи 37 % 13 г
183 ккал
ГІ: 14 / 80 / 6
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити лазанью з куркою, грибами і соусом бешамель? Підготуйте продукти для основи. Я використовувала листи для лазаньї, які не треба попередньо відварювати. Філе можете взяти будь-який-і біле, і червоне м'ясо, у мене філе стегна. Сир підійде будь-який, який добре плавиться. Замість сметани добре підійдуть вершки жирністю 20%.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Почніть приготування з соусу бешамель. Як зробити соус бешамель? Підготуйте продукти. Вершкове масло вибирайте хорошої якості, без замінників молочного жиру.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Візьміть невеликий сотейник з товстим дном. На маленькому вогні розтопіть в ньому вершкове масло.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додайте в масло борошно і добре перемішайте.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Тонкою цівкою і при постійному помішуванні влийте молоко в масло. Краще, якщо молоко буде теплим, це допоможе уникнути поява грудочок в соусі. Продовжуйте варити соус, перемішуючи його віночком, до закипання. Додайте сіль, перець і мускатний горіх. Поступово соус загусне. Зніміть сотейник з вогню. Соус бешамель готовий.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Тепер займіться м'ясним соусом. Філе помийте, обсушіть і наріжте невеликими шматочками.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Гриби очистіть від бруду, протерши їх мокрою губкою. Не варто сильно мочити їх під водою, гриби сильно вбирають вологу, від чого стають водянистими. Наріжте гриби невеликими шматочками.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Розігрійте сковороду на середньому вогні, налийте на неї рослинне масло. Викладіть нарізане філе, злегка обсмажте його до зміни кольору.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додайте до м'яса гриби, перемішайте. Смажте курку з грибами близько 5 хвилин. Потім додайте сіль і перець.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Додайте сметану, перемішайте. Спочатку соус буде рідким через виділилася вологи від грибів, потім почне густіти.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Коли соус стане досить густим, вимкніть нагрів. М'ясний соус готовий.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Залишилося зібрати лазанью. Сир натріть на крупній тертці.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Візьміть вогнетривку форму для запікання. На дно викладіть кілька ложок соусу бешамель. Рівномірно розподіліть його.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Покладіть листи лазаньї внахлест. Якщо ви використовуєте пасту, яку треба відварювати, то відваріть її за інструкцією на упаковці.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Викладіть на листи м'ясний соус з курки і грибів.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Посипте шар м'яса натертим сиром.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Зверху розподіліть соус бешамель.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Далі шари повторіть: листи лазаньї, на них м'ясний соус, натертий сир, соус бешамель і т.д. з даної кількості продуктів виходить три повних шару, які потім накриваються останнім шаром листів для лазаньї.

  19. Крок 19

    Крок 19

    Зверху цей шар намажте залишками соусу бешамель.

  20. Крок 20

    Крок 20

    І посипте натертим сиром.

  21. Крок 21

    Крок 21

    Запікайте лазанью в духовці, розігрітій до 200°з близько 40 хвилин, верхній шар повинен добре підрум'янитися. Точний час і температуру запікання визначайте по своїй духовці. Готову лазанью вийміть і трохи остудіть. Потім наріжте на порції і подайте до столу. Смачного!

  • Люблю і часто готую лазанью. Такий варіант робила перший раз. нам дуже сподобалося! Вийшло ніжніше, ніж з соусом болоньєзе. Буду робити тепер часто і з куркою теж.
  • замість свіжих можна взяти заморожені або сушені гриби (сушених потрібно в 5-6 разів менше, ніж свіжих). Заморожені гриби можна розморозити будь - яким зручним способом (наприклад, в мікрохвильовці на відповідному режимі-дивіться інструкцію до вашої техніки) і злити рідину. Або, якщо кількість рідини в рецепті не критично, використовувати не розморожуючи. Сушені гриби необхідно добре промити, так як перед сушінням їх не миють, а потім замочити в холодній воді не менше, ніж на 2-3 години.
  • щоб в процесі гасіння сметана не згорталася і не розшаровувалася, попередньо змішайте її з ложкою борошна в окремій мисочці, а потім додайте в каструлю. Замінити сметану можна вершками будь-якої жирності. Але пам'ятайте, від відсотка жирності використовуваної вами сметани або вершків залежить калорійність страви.
  • щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Листи лазаньї - 337  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Моцарелла - 280  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556  ккал/100г

Схожі рецепти