склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти за списком. Свинину краще брати молоду і вирізку. М'ясо промиваємо, нарізаємо тонкою соломкою, ще раз миємо й просушуємо на паперовому рушнику.
Крок 2:
М'ясо кладемо в миску, вливаємо соус теріякі, додаємо пропущений через прес часник, гострий мелений перець і сіль. Перемішуємо, залишаємо на півгодини м'ясо маринуватися.
Крок 3:
Морква миємо, чистимо і натираємо на тертці для корейських салатів. Якщо такого пристосування немає, то підійде і звичайна терка.
Крок 4:
Ріпчасту цибулю чистимо і нарізаємо соломкою, пір'ям або кубиками, кому як більше подобається.
Крок 5:
Болгарський перець миємо, вирізаємо плодоніжки з насінням. М'якоть нарізаємо соломкою.
Крок 6:
Баклажани миємо, нарізаємо соломкою, кладемо в глибоку миску, солимо і перетираємо руками шматочки овочів з сіллю, залишаємо на 20 хвилин. Через зазначений час віджимаємо виділився сік, щоб видалити специфічну гіркоту. Кабачок миємо, чистимо і нарізаємо кубиками.
Крок 7:
На сковороду наливаємо рослинне масло. Розігріваємо його. Перекладаємо в сковороду приготоване м'ясо, залишки маринаду вливаємо до м'яса, обсмажуємо його до рум'яності. Смажимо близько 15 хвилин на середньому вогні, періодично перемішуючи лопаткою.
Крок 8:
Відправляємо до м'яса на сковороду приготовані овочі. Перемішувати. Смажимо близько 10 хвилин.
Крок 9:
Паралельно відварюємо до готовності локшину удон. У каструлю вливаємо воду, солимо її, коли вода закипить, кладемо локшину. Варимо її на середньому вогні близько 8 хвилин, до стану аль-денте. Відкидаємо локшину на друшляк, даємо воді повністю стекти.
Крок 10:
Локшину перекладаємо в сковороду з м'ясом і овочами. Вливаємо соус теріякі, за смаком додаємо гострий перець і сіль. Перемішуємо і смажимо їх разом ще близько 5 хвилин на середньому вогні.
Крок 11:
Страва готова. Подаємо локшину удон зі свининою і овочами до столу. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал / 100г
- Перець солодкий - 27 ккал / 100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Локшина Удон - 337 ккал/100г
- Соус Теріякі - 89 ккал/100г