Яловичина в кисло солодкому соусі
при бажанні можна посипати готову страву кунжутом. До цієї страви підійде абсолютно будь-який гарнір. Я подавала з вареним розсипчастим рисом.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити яловичину в кисло солодкому соусі? Підготуйте інгредієнти.
-
Крок 2
Яловичину наріжте невеликими шматочками.
-
Крок 3
М'ясо посипте борошном і залийте соєвим соусом. Залиште маринуватися на 20 хвилин.
-
Крок 4
Болгарський перець очистіть від насіння і наріжте кубиками.
-
Крок 5
Гриби наріжте пластинками.
-
Крок 6
У розігріту сковороду викладіть яловичину з маринадом і обсмажте на олії до появи рум'яної скоринки.
-
Крок 7
Додайте до м'яса стручкову квасолю, болгарський перець і гриби.
-
Крок 8
Смажте, помішуючи, 5-7 хвилин.
-
Крок 9
Додайте в сковороду томатну пасту, яблучний оцет і ретельно перемішайте. Якщо до цього моменту у вас випарувалася вся вода з овочів і маса виходить занадто в'язка, можна влити 30-40 мл води.
-
Крок 10
Тушкуйте ще близько 25 хвилин до повної готовності.
- важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
- будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
- Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 127 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Квасоля стручкова - 24 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Яблучний оцет - 14 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Гриб
- Овочі
- Борошно
- Солодке
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- З яловичини
- Соус
- Шампіньйон
- З солодкого перцю
- Цукор
- З квасолі
- Оцет
- Масло
- Томатна паста


