Плов Узбецький з яловичини в Казані

найсмачніший і ароматний, ситний, розсипчастий, на обід! Узбецький плов з яловичини в Казані містить стільки спецій, що ще під час варіння від нього по всьому будинку розходяться чудові апетитні запахи. Рис виходить зернятко до зернятка, соковитим, м'ясо - дуже м'яким. Для буднів і святкового столу!

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 6 г
жири 17 % 4 г
вуглеводи 57 % 13 г
113 ккал
ГІ: 9 / 91 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити узбецький плов з яловичини в Казані? Дуже просто. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Плов можна готувати без барбарису, але ми готуємо з цими інгредієнтами - він надає страві аромат і легку кислинку. Взагалі зазначені спеції можете замінити на 1-2 ст.л. готових спецій для плову.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Яловичину промийте, наріжте великими кубиками. Яловичина потрібна без кістки, м'якоть вибирайте без великих жорстких жив, прожилок. У мене м'якоть з лопатки.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Рис ретельно промийте до прозорої води. Залийте холодною водою і залиште на 30 хвилин. Потім воду злийте. Замочування рису перед варінням вбереже його від розварювання. Рис можете використовувати будь-який. Можна спеціальний для плову, але підійдуть і інші сорти, важливо тільки, щоб крупа була пропарена, тоді вона збереже форму і не розвариться. У мене золотистий пропарений рис.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Моркву очистіть і наріжте соломкою.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Цибулину очистіть і також наріжте соломкою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Головку часнику ретельно вимийте. Можете додатково очистити її від верхнього шару лушпиння.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У казані на сильному вогні розігрійте рослинне масло. Додайте цибулю і смажте, помішуючи, до золотистого кольору.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладіть м'ясо і смажте, помішуючи, до появи золотистої скоринки близько 20 хвилин. За цей час цибуля сильно розм'якшиться.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додайте моркву. Все посоліть, поперчіть і смажте, помішуючи, ще 10 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Зменшіть вогонь до середнього, всипте залишилися спеції. Зіру раджу попередньо розтерти між долонь, щоб вона краще розкрила свій аромат. Влийте приблизно 1,5 л гарячої води, щоб вона повністю покривала м'ясо і овочі.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Тушкуйте все під кришкою 30-40 хвилин на вогні трохи нижче середнього. Кипіння не повинно бути занадто сильним.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Зменшіть вогонь до мінімального. Висипте в казан рис і розрівняйте, намагаючись не зачіпати шар м'яса. При необхідності влийте ще гарячої води, щоб вона піднімалася над рівнем рису приблизно на 1,5 см.Мені знадобилося ще приблизно 250 мл води. Вставте в центр цілу головку часнику. Млоїте плов під кришкою 15-20 хвилин. У процесі варіння плов не перемішуйте. Взагалі його не чіпайте.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Через зазначений час акуратно зберіть рис гіркою в центрі. При цьому шар м'яса намагайтеся не зачіпати. Зробіть шпажками отвори в рисі, доходячи до самого дна казана. Це потрібно для випаровування зайвої води.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Залиште плов нудитися під кришкою ще на 10-15 хвилин. Потім вимкніть вогонь і дайте плову настоятися під кришкою близько 10 хвилин. Якщо на дні ще залишиться рідина, вона поступово вбереться в рис.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Тепер можете перемішати плов і подати до столу. Смачного!

  • яловичину можна замінити на будь-який інший вид м'яса, який вам більше подобається. Але врахуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Свинина і баранина як правило жирніше яловичини, а куряче філе або індичка - більш пісні. При цьому час приготування залежить не тільки від виду м'яса, але і від того, яка частина туші використовується і наскільки м'ясо старе або молоде.
  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
  • важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Барбарис сушений - 316  ккал/100г
  • Барбарис - 29  ккал/100г
  • Куркума - 325  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти