Щука в сметані в духовці
швидкий варіант приготування щуки в сметані з цибулею!!! Даний рецепт підходить для тих, хто любить рибку і швидкі рецепти. Дане блюдо ідеально для приготування на буднях днях, коли після боргового робочого дня на приготування смачних кулінарних шедеврів зовсім не залишається часу.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготуємо всі інгредієнти для приготування риби в сметані. Почнемо процес готування з очищення самої щучки від луски і позбавлення від нутрощів, шляхом розтину пузика у рибки. Також позбудемося плавників, відріжемо їх за допомогою ножиць.
-
Крок 2
Очищену тушку промиваємо під проточною холодною водою, потім за допомогою паперових рушників позбавляємося від зайвої вологи. Цілу рибу ріжемо на порційні шматочки, потім ці шматочки з усіх боків натираємо сіллю і чорним меленим перцем. Ми залишаємо рибу просочитися спеціями на 20 хвилин.
-
Крок 3
Ріпчасту цибулю очищаємо від лушпиння і ріжемо півкільцями. Обсмажуємо його на сковороді до легкого золотистого кольору.
-
Крок 4
На іншій сковороді обсмажуємо з двох сторін шматочки риби. Коли риба буде обсмажена, додаємо в сковороду до риби цибулю.
-
Крок 5
Далі повністю покриваємо сметаною рибні шматочки. Доводимо сметану до кипіння, знімаємо сковороду з вогню, перекладаємо рибу в форму для запікання і випікаємо її в духовці при температурі 180°З протягом 10-15 хвилин, або робимо вогонь мінімальним, сковороду накриваємо кришкою і продовжуємо тушкувати рибу протягом 15 хвилин.
-
Крок 6
Готову рибу в сметані з цибулею присипаємо свіжою рубаною зеленню.
- Щука-особлива рибка, яка займає окреме місце в російській кулінарії. тому при використанні особливої рибки необхідні особливі поради: - луску зі свіжої щуки зняти досить складно, тому для полегшення даного процесу можна облити тушку крутим окропом; - м'ясо щуки, особливо великої риби, зовсім нежирне і в підсумку блюдо з неї може вийти сухуватим, тому до неї рекомендується подавати різні соуси, підливи і овочі; - після оброблення щуки завжди залишаються: голова, хвіст, плавники і може навіть шкур (залежить від того, яке блюдо з цієї риби буде готуватися). Ці залишки не варто викидати, так як їх можна виварити для отримання основи для соусу або бульйону для юшки з більш цінної риби. -найбільш придатними для щуки вважаються наступні спеції: часник і базилік або часник, мед і гірчиця, базилік і розмарин, фенхель, лавр і чорний перець, лавровий лист і зелена цибуля. Підводячи підсумки, скажу, що сметанно-цибулева підлива вийшла дуже смачна, але ось щука, як я і писала раніше, все-таки рибка особлива, вона має свій особливий смак і вже дуже вона кістлява. Тому в майбутньому я буду використовувати цей рецепт, але в приготуванні буду готувати цю страву з іншої білої рибки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Щука свіжа - 82 ккал/100г
- Щука відварна - 98 ккал/100г
- Щука в томатному соусі - 108 ккал/100г
- Щука припущена - 90 ккал/100г
- Щука фарширована - 141 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.




