Сирники з морквою і сиром на сковороді

сирні сирники з морквою - і смачно, і корисно! Сирники я люблю набагато більше, ніж оладки, хоча раніше і до того, і до іншого була абсолютно байдужа. Яких тільки сирників я не готувала за 9 років захоплення кулінарією. Серед моїх фаворитів-сирнічкі з яблуками і морквою, рецепт яких я як-небудь сюди викладу. А поки що ділюся рецептом не менш смачних сирників з морквою.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 10 г
жири 24 % 8 г
вуглеводи 45 % 15 г
173 ккал
ГІ: 1 / 99 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Відміряти інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Морква очистити, натерти на дрібній тертці і викласти в сковороду.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додати вершкове масло і 2 ст.л. води. Гасити під кришкою приблизно 15 хвилин до м'якості моркви. Остудивши

  4. Крок 4

    Крок 4

    З'єднати сир, яйце, цукор і ванілін. Все перемішати.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додати в сир тушковану моркву і добре перемішати до однорідності.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Всипати манку і перемішати. Отримана маса повинна бути досить еластичною, але не розпадатися при формуванні.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Сформувати з тіста сирники і обваляти в манній крупі, що залишилася.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Обсмажити сирники на олії по 4-5 хвилин з кожного боку. Готові сирники викласти на серветку, щоб стік зайвий жир.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Ванілін - 288  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти