Картопля по китайськи

любиш картоплю? Готуй смачний варіант страви по-китайськи! Картопля по китайськи урізноманітнює звичні Картопляні страви в сімейному меню. Приготування не складне, часу багато не забере. На виході виходить ну дуже апетитний картопля! Сім'я буде в захваті! Китайська кухня традиційно багата гострими і пікантними стравами, даний рецепт не виняток. Але кількість перцю звичайно ж можна відрегулювати під себе і зробити смак м'якше. Кетчуп цілком можна замінити пікантним томатним соусом.

ЗорянаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 29 % 6 г
вуглеводи 62 % 13 г
110 ккал
ГІ: 25 / 4 / 72

багато хто любить корейські страви за їх неповторний колорит і пікантність. Даний рецепт представляє не менш цікаве блюдо зі звичного всім овоча - картоплі. Все просто по процесу, а виходить чудовий результат.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    Картоплю очищаємо, миємо. Нарізаємо бульби соломкою. На сковороду наливаємо масло, відправляємо на вогонь. У розігріте масло викладаємо картоплю, обсмажуємо до золотистого. В процесі не забуваємо помішувати.

  2. Крок 2

    Часник очищаємо, нарізаємо дрібно. Корінь імбиру також очищаємо, і ріжемо невеликими кубиками. Картопля витягаємо на паперовий рушник, а на олії, що залишилася обсмажуємо часник і імбир.

  3. Крок 3

    Ріпчасту цибулю очищаємо, нарізаємо крупно. Викладаємо в сковороду, продовжуємо смажити до прозорості цибулі.

  4. Крок 4

    Болгарський перець очищаємо від насіння, миємо, обсушуємо. Підготовлений перець нарізаємо великими шматочками, відправляємо слідом за цибулею. Смажимо ще пару хвилин.

  5. Крок 5

    На цьому етапі додаємо сіль і цукор, а також подрібнений в порошок перець чилі. Наливаємо соєвий соус і томатний кетчуп, доливаємо трохи води.

  6. Крок 6

    В отриманий соус з овочами викладаємо картоплю. Кукурудзяну муку розводимо невеликою кількістю води, наливаємо в сковороду. Доводимо до кипіння, тушкуємо пару хвилин, поки соус не загусне.

  7. Крок 7

    подаємо на стіл в гарячому або в теплому вигляді. У китайській кухні таку картоплю доповнюють ще гарніром з рису. Але блюдо цілком самодостатньо, можна подавати самостійно. смачного! Їжте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Кетчуп - 93  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно - 368  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками вітамінізір - 364  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками невітамініз - 364  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна непросіяне - 355  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна просіяне - 362  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти