1. Головна
  2. Другі страви
  3. Каша на молоці
  4. Швидка вівсянка з вишнею і шоколадом і відео

Швидка вівсянка з вишнею і шоколадом і відео

швидко, просто, корисно.

ЕлізабетAuthor avatar
автор рецепта
Швидка вівсянка з вишнею і шоколадом рецепт з фото і відео
Швидка вівсянка з вишнею і шоколадом рецепт з фото і відео
0
0 1031

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 6 г
жири 14 % 5 г
вуглеводи 69 % 24 г
138 ккал
ГІ: 21 / 73 / 6

покрокове приготування

час приготування: 5 хв

  1. Крок 1

    Шоколад натерти на тертці. Все змішати і залишити на ніч.

  2. Крок 2

    вранці готовий сніданок.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Шоколад гіркий - 539  ккал/100г
  • Вишня солодка - 64  ккал/100г
  • Вишня кисла - 50  ккал/100г
  • Вишня консервована - 61  ккал/100г
  • Вишня сушена - 292  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: