Салат з баклажанів з кунжутом, перцем і волоськими горіхами
Салат дуже смачний і ситний, незважаючи на відсутність м'яса. Салат можна подавати в теплому і холодному вигляді. Мені більше сподобався теплий варіант. Ще можна болгарський перець запекти в духовці, щоб він був м'якше.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити салат з баклажанів з кунжутом? Підготувати інгредієнти.
-
Крок 2
Баклажани вимити, обсушити і нарізати невеликими кубиками.
-
Крок 3
Баклажани посолити і залити холодною водою. Залишити на 15 хвилин, щоб пішла гіркота. Потім воду злити.
-
Крок 4
Баклажани обсмажити в сковороді на олії до золотистої скоринки і перекласти на паперовий рушник, щоб вбрався зайвий жир.
-
Крок 5
Помідори вимити і нарізати невеликими кубиками.
-
Крок 6
Болгарський перець очистити від насіння і також нарізати невеликими кубиками.
-
Крок 7
Горіхи дрібно порубати.
-
Крок 8
У салатнику з'єднати баклажани, помідор, болгарський перець і волоські горіхи.
-
Крок 9
Посолити, поперчити, заправити майонезом і перемішати.
-
Крок 10
Готовий салат викласти на блюдо і посипати кунжутом. Подавати краще відразу ж, поки баклажани не охололи.
- .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Олія з волоського горіха - 925 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- На сніданок
- Салат
- Овочі
- Горіх
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- Святкові швидкі салати
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Святкові салати
- Салати з майонезом
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати з горіхами
- З помідор
- З баклажан
- З солодкого перцю
- З волоських горіхів
- Насіння
- Часник
- Перець
- Солі
- Майонез
- Масло


