Головна
Салати
Овочеві салати
Салат Анастасія з ананасом

Салат Анастасія з ананасом

гості обов'язково попросять рецепт цього смачного і свіжого салату! Я дуже люблю цей салатик і дуже часто готую його до самих різних приводів! Ефект завжди один-з'їдається він один з перших! Ну і як же мені його не любити, якщо його ім'я таке ж, як і моє?

nasstin

автор рецепта

Салат Анастасія з ананасом рецепт з фото покроково і відео

0 964

Склад / інгредієнти

порцій:

Пекінська китайська капуста

550

250

250

250

100

100

Рослинна олія (для смаження)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 30 % 7 г

жири 52 % 12 г

вуглеводи 17 % 4 г

155 ккал

ГІ: 71 / 17 / 11

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

Крок 1

Необхідні інгредієнти. Куряче філе попередньо відварюємо 20 хвилин в підсоленій воді
Крок 2

Яйця з'єднуємо з борошном і водою
Крок 3

Додаємо дрібку солі
Крок 4

Добре перемішуємо
Крок 5

На розігріту сковороду з рослинним маслом виливаємо яєчну суміш
Крок 6

Обсмажуємо з двох сторін
Крок 7

Яєчний млинець викладаємо на тарілку і залишаємо остигати
Крок 8

Шинку ріжемо соломкою
Крок 9

Нарізаємо пекінську капусту
Крок 10

Додаємо корейську моркву
Крок 11

Куряче філе розбираємо на волокна або ріжемо
Крок 12

Яєчний млинець ріжемо соломкою
Крок 13

Наш салатик майже готовий! Пора з консервованих ананасів зливати сік і нарізати їх на кубики. Вони додадуть салату особливу соковитість. Можна, звичайно, і без ананасів, але смак буде інший.
Крок 14

Волоські горіхи обсмажуємо на сковороді або ставимо в мікрохвильовку на 1,5-2 хвилини
Крок 15

Заправляємо салат майонезом
Крок 16

Перемішуємо
Крок 17

Салат & quot;Анастасія & quot; готовий
Крок 18

Перед подачею посипаємо волоськими горіхами
Крок 19

Смачного!