Рулетики з баклажанів з сиром, м'ясним фаршем і часником

недороге, ситне, соковите і ароматне блюдо з синенькі! Швидкий і простий рецепт приготування закусочних рулетиків з молодих баклажан з м'ясним фаршем, рисом і сиром з овочами, які приємно здивують своїми чудовими смаковими якостями і обов'язково сподобаються багатьом!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 5 г
жири 59 % 17 г
вуглеводи 24 % 7 г
201 ккал
ГІ: 57 / 0 / 43

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як досить просто і швидко приготувати закусочні рулетики з баклажанів з м'ясним фаршем, рисом і сиром з овочами, які без всякого сумніву сподобаються багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти зі спеціями для приготування фаршированих баклажанових рулетиків в духовці.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування рулетиків нарізайте два баклажана слайсами товщиною два міліметри.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викладайте нарізані слайси на застелений пергаментом деко і змащуйте їх чотирма ложками оливкової олії.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Змащені оливковою олією слайси посипайте за смаком сіллю і сумішшю з червоного з чорним перців, після чого ставте деко в розігріту до двохсот градусів духовку на десять хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Поставте на плиту сковороду і налийте в неї дві столові ложки рослинної олії, потім викладайте в неї попередньо досить дрібно нарізану одну головку ріпчастої цибулі і перемішуючи обсмажуйте на великому вогні плити.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Викладайте в сковороду з цибулею попередньо нарізаний дрібним кубиком один помідор і перемішуючи продовжуйте обсмажувати овочі.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте в сковороду пропущені через прес два зубчики часнику, за смаком сіль, половину чайної ложки хмелі-сунелі і продовжуйте обсмажувати овочі ще протягом двох хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладайте в загальну сковороду триста грамів змішаного фаршу і періодично перемішуючи з овочами обсмажуйте його протягом десяти хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Викладайте в сковороду сто п'ятдесят грамів відвареного рису і добре перемішуйте між собою всі інгредієнти.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Візьміть дрібне сито і натріть сорок грамів сиру твердого сорту, після чого викладайте половину в загальну сковороду.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Додайте в сковороду за смаком дрібно нарізану зелень петрушки з кропом і суміш з червоного з чорним перців.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Добре перемішайте всі інгредієнти в сковороді між собою, потім вимкніть плиту і дайте приготовленої начинці трохи охолонути.

  13. Крок 13

    Крок 13

    На кожен запечений баклажановий слайс по черзі викладайте необхідну кількість приготовленої начинки.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Акуратно згортайте слайси з начинкою в щільні рулетики.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Рулетики з начинкою формуйте і викладайте на застелений пергаментом деко, потім посипте зверху залишилися натертим сиром і ставте деко в розігріту до ста вісімдесяти градусів духовку на десять хвилин.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Після закінчення десяти хвилин дістаньте деко з приготованими закусочними рулетиками з баклажанів з начинкою з духовки і розкладайте їх по порційних тарілках. Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • пропонуємо вашій увазі дуже простий і швидкий рецепт приготування рулетиків з баклажанів з м'ясним фаршем, сиром і рисом, які підкорять багатьох своїми чудовими смаковими якостями. Дуже простий рецепт апетитною і смачною закуски з баклажанів як самостійне блюдо на святковий стіл! Прості, недорогі, ситні, соковиті і ароматні страви з баклажанів, що запікають в духовці, зберігають весь комплекс вітамінів і мікроелементів. Настійно рекомендуємо обов'язково приготувати екстравагантні, пікантні і бездоганно смачні закусочні рулетики з баклажанів з м'ясним фаршем, відвареним рисом і сиром, які збагачують раціон, зміцнюють імунітет і підкорюють всіх без винятку! Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Пропарений рис - 123  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255  ккал/100г
  • Морська сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти