Котлети з баклажанами і фаршем

соковите, ніжне і пікантне блюдо з доступних продуктів! Досить простий і швидкий рецепт приготування пишних котлет з м'ясного фаршу, баклажанів і зелені, які обов'язково сподобаються багатьом і приємно здивують своїми чудовими смаковими якостями!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 7 г
жири 58 % 19 г
вуглеводи 21 % 7 г
227 ккал
ГІ: 53 / 0 / 47
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як досить просто і швидко приготувати чудові котлети зі змішаного м'ясного фаршу з баклажанами, які обов'язково сподобаються багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти зі спеціями для приготування котлет з ідеального баклажанно-м'ясного фаршу з зеленню.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для приготування змішаного фаршу нарізайте невеликими шматочками двісті п'ятдесят грамів молодих баклажанів, одну головку ріпчастої цибулі і викладайте в чашку блендера, потім додайте в неї два зубчики часнику і подрібніть блендером до однорідної маси.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Візьміть об'ємну миску і викладайте в неї п'ятсот грамів змішаного м'ясного фаршу, потім приготовлену баклажанну масу.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додайте в загальну миску половину чайної ложки хмелі-сунелі, одну третину чайної ложки коріандру і одну третину чайної ложки зіри.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте в миску половину чайної ложки хмелі-сунелі, одну третину чайної ложки коріандру, одну третину чайної ложки зіри, за смаком сіль, суміш з чорного з червоним перців і розбийте в неї одне куряче яйце.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте в миску дрібно нарізану зелень кінзи і кропу за смаком.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Ретельно перемішуйте всі інгредієнти в мисці між собою, після чого дайте приготовленого фаршу постояти близько двадцяти хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Візьміть необхідну кількість приготованого фаршу, потім відбивайте його в руках протягом однієї-двох хвилин і таким чином по черзі формуйте котлети.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Сформовані котлети обвалюйте в перемішаних з борошном панірувальних сухарях.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Викладайте котлети в поставлену на плиту сковороду з доданим в неї і розігрітим на високому вогні плити рослинним маслом, після чого обсмажуйте їх до золотистої скоринки з кожного боку.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Викладайте на котлети попередньо нарізану кільцями один помідор, потім прикривайте сковороду кришкою і продовжуйте готувати котлети на на малому вогні плити п'ятнадцять хвилин.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Викладайте приготовані котлети на порційні тарілки і подавайте до столу.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

  • пропонуємо вашій увазі досить простий і швидкий рецепт приготування котлет з незвичним для вас поєднанням баклажан і м'ясного фаршу, які без всякого сумніву сподобаються багатьом і неодмінно стануть одним з ваших улюблених страв. Обов'язково приготуйте і спробуйте котлети зі змішаного фаршу з додаванням овочів і зелені в сезон баклажанів, а неперевершений смак цих незвичайних за складом котлет ніхто не зможе забути! Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г

Схожі рецепти