1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат з яєчними млинцями куркою сиром

Салат з яєчними млинцями куркою сиром

дуже смачний салат з простих продуктів - сподобається всім!

ІрішаAuthor avatar
автор рецепта
Салат з яєчними млинцями куркою сиром рецепт з фото покроково
0
0 1198

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 47 % 9 г
жири 21 % 4 г
вуглеводи 32 % 6 г
93 ккал
ГІ: 40 / 60 / 0
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для початку посмажимо млинці. 2 яйця злегка збиваємо з 2 ст.л. молока, додаємо сіль, перець за смаком.

  3. Крок 3

    Крок 3

    На розпеченій сковороді з рослинним маслом смажимо з двох сторін 2-3 тоненьких млинчика. Готовим млинців даємо охолонути.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Поки млинці остигають наріжемо сир кубиком.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Також кубиком ріжемо огірки.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Нарізаємо запечену курку. До речі, якщо часу запікати або відварювати курку немає, замість неї можна використовувати копчену курку або шинку.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Остиглі млинці нарізаємо смужками.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Цибулю дрібно подрібнюємо.

  9. Крок 9

    Крок 9

    У мисці змішуємо всі інгредієнти, додаємо 1 ст.л. майонезу або сметани, додаємо сіль, перець за смаком. Все ретельно перемішали.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Можна подавати. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Цукрова кукурудза консервована - 79  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: