Головна
Салати
Овочеві салати
Хлібний салат з помідорами

Хлібний салат з помідорами

ти закохаєшся в цей салат з першого погляду! Оскільки я його підгледіла, то можу сказати: все геніальне просто!Кожен з вас без праці представить його смак..а ось ідея подачі-від неї я в захваті.А тепер уявіть літню спеку і цей легенький, але ситний салатик.Про користь, дієту і вегетаріанство і говорити не треба і так зрозуміло.Ах - та ще й швидкість приготування фантастично швидка, а продукти...ну самі, що ні наїсти прості і завжди під рукою.А як красиво виглядає! Загалом я закохалася в цей салатик і дуже хочу Вас їм пригостити.

Тетяна

автор рецепта

Хлібний салат з помідорами рецепт з фото покроково

0 999

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 9 % 2 г

жири 35 % 8 г

вуглеводи 57 % 13 г

132 ккал

ГІ: 28 / 72 / 0

покрокове приготування

час приготування: 5 хв

Крок 1

Нам всього то навсього потрібно: помідорка, цибуля, хліб, соняшникова олія і сіль. Масло краще брати не рафінована, але у мене воно закінчилося і я взяла рафінована.
Крок 2

Розрізаємо нашу помідор навпіл, видаляємо шматочок де був черешок і нарізаємо часточками. Цей крок і наступний можна доручити дитині, якщо ви готуєте разом з ним.
Крок 3

Тепер ріжемо хліб на дрібні квадратики. Хліб житній, у мене була відразу нарізка. І так один шматочок (це приблизно 50 гр) я вертикально розрізала на 5 смужок і потім на квадратики.
Крок 4

Потім цибулю треба нарізати півкільцями. Мої 30 гр. це половиночка не великий цибулинки, якщо у вас величезна цибулина, то сміливо ріжте її на четвертинки і потім четвертинку часточками (половинка півкільця).
Крок 5

І останнє - відправляємо всі наші нарізки (помідори,хліб і цибулю) в салатницю, солимо за смаком і додаємо ст.ложку не рафінованої соняшникової олії і перемішуємо.Що то мені підказує, що любителі оливкової можуть використовувати його. І ще одне особисте спостереження - цей салатик краще виглядає в "грубій" мисочці: глиняній або дерев'яній. Приємного вам апетиту!