1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат з хурмою і грушею

Салат з хурмою і грушею

смачний і корисний салат! Хоч на кожен день, хоч на свято! Помаранчева хурма, яскраві салатні листя, горіхи, груша. Можна порадувати себе, можна приготувати на новорічний стіл. Нехай півень горішків поклює!

SkazkaAuthor avatar
автор рецепта
Салат з хурмою і грушею рецепт з фото покроково
0
0 1026

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 2 г
жири 15 % 4 г
вуглеводи 77 % 20 г
125 ккал
ГІ: 14 / 46 / 40

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Хурму ріжемо часточками

  2. Крок 2

    Крок 2

    Так само часточками ріжемо очищену від серцевини грушу

  3. Крок 3

    Крок 3

    Мигдальні горішки рубаємо ножем

  4. Крок 4

    Крок 4

    У мисці змішуємо сік лимона, оливкова або мигдальне масло, мед, сіль, перець. Добре перемішуємо віником

  5. Крок 5

    Крок 5

    В іншій мисці змішуємо листя салату з 1-2 ст л заправки

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додаємо хурму, горіхи, грушу і залишилася заправку. Перемішувати. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Хурма - 53  ккал/100г
  • Груша - 42  ккал/100г
  • Груша сушена - 246  ккал/100г
  • Груші консервовані - 76  ккал/100г
  • Салат листовий - 14  ккал/100г
  • Мигдаль горіхи - 609  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Кайенський перець - 318  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: