Зелений салат з курячою печінкою
корисно і смачно, ситно і легко, доступно і гідно.
покрокове приготування
-
Крок 1
Курячу печінку вимити, обсушити за допомогою паперового рушника, видалити плівки, посолити. Обсмажити на олії з двох сторін. Перекласти на паперовий рушник, щоб прибрати надлишки рослинного масла.
-
Крок 2
Фісташки подрібнити за допомогою молотка. Помідори черрі вимити, розрізати на половинки або четвертинки (за бажанням).
-
Крок 3
Обсмажену курячу печінку нарізати скибочками або соломкою (за бажанням).
-
Крок 4
Листя качанового салату вимити, обсушити, порвати руками, з'єднати з сумішшю інших салатів, добре перемішати.
-
Крок 5
Приготувати заправку. Гірчицю, мед і сік лимона перемішати. Додати оливкову олію, збити віночком.
-
Крок 6
Листя салату викласти на блюдо зручної для вас форми гіркою,зверху розкласти печінку, помідори, полити заправкою, посипати фісташками. При бажанні все можна перемішати
- куряча печінка - доступний і дуже корисний компонент багатьох салатів. Що ж до смаку, то за великим рахунком, салати з курячою печінкою мало відрізняються від традиційних м'ясних салатів. По крайней мере, якщо печінка правильно підготовлена і приготовлена. ДО РЕЧІ, єдино правильного способу приготування курячої печінки для салатів не існує. Її можна зварити, посмажити або згасити - всі варіанти по-своєму гарні. При цьому практично в будь-якому вигляді куряча печінка гармонійно поєднується зі свіжими і консервованими овочами, фруктами і грибами. Так що сміливо експериментуйте! Якщо вам набридли звичні ситні салати на кшталт «Олів'є» або вінегрету, саме час спробувати салат з курячої печінки і зеленню.Звичайні продукти в цікавому рецепті. Салати зі свіжою зеленню корисні для всіх. Готуються дуже швидко, а інгредієнти можна змінювати за смаком всіх членів сім'ї.Він ситний, але при цьому за рахунок салатів - легкий, повітряний, дуже апетитний. Замість курячої печінки можна використовувати смажене куряче філе, креветки або філе морської риби.Даний салат може прикрасити як звичайний стіл, так і святковий, бути візитною карткою будь-якої господині. Салат з печінкою можна подати як порційно, так і на загальному блюді. Крім того, він хороший як в теплому, так і в холодному вигляді.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Печінка куряча - 140 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Рукола - 25 ккал/100г
- Салат Айсберг - 14 ккал/100г
- Фісташки - 638 ккал/100г
- Сирий Каліфорнійський горіх - 629 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Гірчиця зерниста - 135 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Салат
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Горіх
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- На сковороді
- Рецепти на 8 березня
- Без яєць
- Салат без яєць
- Салати з курки
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати з горіхами
- Салати без майонезу
- Салати з м'ясопродуктами
- З субпродуктів
- М'ясо птиці
- Курка з овочами
- З помідор
- Листя салату
- З фісташок
- Мед
- Гірчиця
- Солі
- Масло
- З сік

