Скалопіне з курки з прованськими травами
італійське блюдо, приготоване тобою! Готуй смачно! Скалопіне з курки з прованськими травами - це відбивна по-італійськи. Виходить неймовірно смачно, приголомшливо ароматно, при всьому цьому дуже просто і приємно готувати. Можна сказати, ресторанне блюдо-вишукане і красиве, з гармонійно підібраними інгредієнтами. Соус, який ми будемо готувати для відбивних, досить універсальний, підійде і для інших страв італійської кухні. Однозначно, рецепт-хороший претендент для додавання в кулінарну книгу.
Сальса Верде-це такий італійський соус, що містить велику кількість ароматних трав. І почнемо приготування ми саме з нього. Для чого всі інгредієнти, що входять до складу цього зеленого соусу, кладемо в невелику миску:
покрокове приготування
-
Крок 1
дрібними кубиками ріжемо фенхель і цибулю-шалот,
-
Крок 2
очищені зубчики часнику пропускаємо через спеціальний прес,
-
Крок 3
каперси нарізаємо дрібно,
-
Крок 4
свіжу петрушку дрібно рубаємо,
-
Крок 5
з ретельно вимитого лимона знімаємо самий верхній тоненький шар цедри, а сам лимон вичавлюємо (соку знадобиться дві чайні ложки),
-
Крок 6
насипаємо морську сіль,
-
Крок 7
додаємо дрібно нарізані майоран, орегано, чебрець і розмарин,
-
Крок 8
наливаємо оливкову олію.
-
Крок 9
Тепер всі інгредієнти соусу гарненько перемішуємо, накриваємо кришкою. Ми залишаємо настоятися соус при кімнатній температурі протягом півгодини.
-
Крок 10
в цей час готуємо м'ясо, для чого грудки розрізаємо навпіл уздовж. Якщо грудки великі, можна розрізати їх на чотири частини. Далі відбиваємо шматочки відбійним молотком до тих пір, поки вони не будуть товщиною приблизно 0,7 см.
-
Крок 11
змішуємо в мисочці прованські трави (можна взяти свіжі або сушені) і морську сіль. Цією сумішшю посипаємо кожну відбивну.
-
Крок 12
у велику сковорідку наливаємо масло, розігріваємо її потім на середньому вогні. Викладаємо відбивні і обсмажуємо по 3 хвилини з кожного боку до красивої золотистої скоринки.
-
Крок 13
викладаємо готові відбивні на порційні тарілки, подаємо з Сальса Верде. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Фенхель - 49 ккал/100г
- Фенхель, насіння - 345 ккал/100г
- Цибуля шалот - 72 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Каперси - 23 ккал/100г
- Каперси консервовані - 23 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Майоран свіжий - 52 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Орегано свіжий - 25 ккал/100г
- Розмарин свіжий - 131 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Спеції приправи прянощі
- Листя квітки коріння
- Жири та олії
- Жарення
- На сковороді
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Середземноморська кухня
- Друге з м'яса
- М'ясо птиці
- Курка з овочами
- З лука
- З лимонів
- Часник
- Каперси
- Фенхель
- Майоран
- Орегано
- Петрушка
- Розмарин
- Солі
- Чебрець
- Суміш трав
- Масло

