1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат з куркою Єлисейські поля і відео

Салат з куркою Єлисейські поля і відео

свіжий легкий смачний літній салат з куркою! Спробуй!

ІраAuthor avatar
автор рецепта
Салат з куркою Єлисейські поля рецепт з фото і відео
Салат з куркою Єлисейські поля рецепт з фото і відео
0
0 956

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 9 г
жири 45 % 10 г
вуглеводи 14 % 3 г
139 ккал
ГІ: 64 / 36 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

  1. Крок 1

    Філе натерти спеціями і сіллю;

  2. Крок 2

    Обсмажити на сковороді на олії до готовності;

  3. Крок 3

    Огірки нарізати кубиками;

  4. Крок 4

    Зелень порубати;

  5. Крок 5

    Остигле філе нарізати;

  6. Крок 6

    Огірки, зелень, горошок, філе перекласти в миску;

  7. Крок 7

    Заправка: масло, гірчицю, оцет, сіль, спеції перемішати;

  8. Крок 8

    Заправити салат, перемішати. смачного і літнього настрою!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Виноградний оцет - 14  ккал/100г
  • Гірчиця - 417  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: