Бюджетний Бургер Sloppy Joe нечупара Джо

бюджетний бургер нечупара Джо з начинкою-м'ясний соус!

EdaprostaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 7 г
жири 31 % 10 г
вуглеводи 47 % 15 г
173 ккал
ГІ: 23 / 77 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1
    1. Лук, помідор, перець нарізаємо кубиками. Розігріваємо олію, обсмажуємо фарш хвилин 5 на середньому вогні.
  2. Крок 2

    Крок 2
    1. Додаємо цибулю смажимо ще хвилин 5.
  3. Крок 3

    Крок 3
    1. Додаємо перець, помідори, тушкуємо поки овочі не стануть м'якими.
  4. Крок 4

    Крок 4
    1. Додаємо спеції, воду, томатну пасту, часник, цукор. Тушкуємо ще 5 хвилин. М'ясний соус готовий!
  5. Крок 5

    Крок 5
    1. Готуємо булочки. У мене покупні булочки, їх можна знайти зараз в будь-якому гіпермаркеті. Розрізаємо булочки навпіл. На нижню половину булочки викладаємо м'ясний соус і прикриваємо зверху другою половиною булочки. При бажанні зрізи булочок можна підсмажити на сухій сковороді.
  • сьогодні ми приготуємо бюджетний бургер Sloppy Joe (нечупара Джо). Начинка для цього сендвіча-м'ясний соус! Величезний плюс бургера в тому, що ви можете додавати в м'ясний соус свої улюблені приправи і робити його настільки гострим, наскільки ви зможете витримати. Це дуже смачна альтернатива типовим бургерам. Готувати його дуже просто, а головне швидко.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Булочка - 242  ккал/100г
  • Булочка дієтична - 242  ккал/100г
  • Булочка дієтична на сорбіті - 266  ккал/100г

Схожі рецепти