Головна
Салати
Овочеві салати
Салат з квашеної капусти і кальмарів

Салат з квашеної капусти і кальмарів

пікантний салат, який порадує тебе і твоїх рідних!

Галочка

автор рецепта

Салат з квашеної капусти і кальмарів рецепт з фото

0 1018

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 35 % 6 г

жири 41 % 7 г

вуглеводи 24 % 4 г

102 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

пікантний салат з квашеної капусти і кальмарів я люблю за його красу – він виходить дуже яскравим і ошатним. І, звичайно ж, ця їжа дуже смачна і корисна. Цей салат дуже багатий вітамінами. Так само він буде корисний тим, хто стежить за своєю фігурою, так як він малокалорійний.

покрокове приготування

час приготування: 1 год

Крок 1

кулінарний рецепт салату з консервованих кальмарів дуже простий і навіть сама недосвідчена кулінарка зможе його приготувати. кальмари нашаткувати соломкою.
Крок 2

цибулю почистити, вимити, порізати півкільцями. З лимона вичавити 2-3 столових ложки соку і викласти в нього цибульні півкільця на 20 хвилин.
Крок 3

морквину по-корейськи порубати подрібніше.
Крок 4

квашену капусту віджати. Злити маринад з грибів.
Крок 5

всі підготовлені компоненти з'єднати і акуратно перемішати, заправити кукурудзяною олією. Залишити салат в холоді на 30 хвилин. Зверху посипати подрібненою зеленню і подати на стіл.
Крок 6

якщо хтось любить ще гостріше, то рекомендую додати сюди ж пару зубчиків часнику.